紅豆是我们十分普遍的一种杂粮，在每一年秋季的情况下便是紅豆完善的时节，紅豆另外具备功效与作用和养生保健的功效，紅豆在药用价值的情况下具备清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿的作用，常常吃紅豆也有非常好的补血补气实际效果。紅豆煲猪排骨是一道补血补气实际效果非常好的菜式，如今便说说紅豆煲排骨的做法。
食物：
紅豆、猪排骨、油、盐、姜、辣椒干
制做流程：
生姜、辣椒干清洗，用花刀拍开，紅豆提早侵泡一天，清洗预留，猪排骨用开水清洗流血水，锅中放进泡好的紅豆，放进猪排骨，放进生姜、辣椒干，放进适当盐，放进适当冷水，火灾炖三十分钟转小火慢炖二十分钟，起锅时放进生抽，放进鸡精，搅拌均匀，摆盘就可以。
小提示
猪排骨提早用冷水侵泡流血水，半途要多换几回水直至干净才行。
女士吃紅豆的益处
1.紅豆含有含铁，可使女性面色白里透红。多吃紅豆，有补血补气、推动血液循环系统的实际效果，兼顾补充生理期营养成分、缓解月经疼痛的功效，特别适合“宫寒女”服用，常吃可使女士杜绝宫寒的摧残。
2. 紅豆带有丰富多彩的B族维生素与人参皂甙，不仅可以降低人体脂肪推积，还可以清除身体不必要水份，针对面部浮肿或下身水肿体质有改进实际效果。紅豆带有非常多的铁，是很大众化的补血补气上品，对面色苍白的女士特别是在有协助，常吃可使皮肤白里透红。
3.哺乳期的女性若奶水不够，多吃红豆汤或紅豆甜品，除可补充母乳外，还可加快生完孩子秽物清除；生理学期内的女士多喝红豆汤，则能推动血气循环系统，协助月经畅顺。
红豆的功效
1.紅豆含有膳食纤维素，有利于肠道蠕动，并能消除肠内废弃物，防止便秘。紅豆带有丰富多彩的维生素b21，可避免人体脂肪的推积，服用后不仅不容易长胖，还可防止脚气病。
2.紅豆自身带有丰富多彩的甲基纤维素、配糖体及三萜人参皂甙，常吃紅豆可清洁血液、缓解疲劳，对心脏病、慢性肾脏病病人都有一定的帮助。