伴随着年纪的提升，人体各类指标值会慢慢的降低，血管的延展性也会越差，一些老人血管越差之后，经常非常容易引起一些心血管疾病，非常容易造成高血压高血脂。会使血管壁越来越较为脆，非常容易引起一些脑部疾病的出現，因此 在平常日常生活之中应当多吃一些，有利于提升血管延展性的食材，例如番茄不到，含有多种多样微量元素，另外可以消除血液之中的一些废弃物，具备维护血管延展性的食材，除开饮食搭配层面之外，平常适当的健身运动，有利于改进血管延展性。
1、番茄：
不但各种各样维他命成分比苹果、梨高2～4倍，并且还含维他命——芦丁，它可提升机体空气氧化工作能力，清除氧自由基等身体废弃物，维护血管延展性，有预防血栓产生的功效。
2、圆葱：
带有一种较强毛细血管扩张功效前列环素A，它能左室血管，减少血液粘度，降低血管的工作压力，另外圆葱还带有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可提高游离脂肪酸融解的特异性，具备降低血脂、抗动脉硬化的作用。
3、蒜头：
含挥发物辣素，可清除囤积在血管中的人体脂肪，有显著降血脂功效，是主冶高脂血症和动脉硬化的灵丹妙药。
4、苹果：
苹果含有多糖块酸及黄酮素、钾及维生素E和C等营养元素，可使存款于身体的脂肪燃烧，对延迟和防止主动脉粥样硬化发病有显著功效。
5、番木瓜：
常常服用具备舒肝和胃、舒筋活血、清理血管垃圾、抑菌消炎、抗衰老美容养颜、防癌抗癌、增强抵抗力之健康保健作用，是一种营养丰富，有百益而无一害的新鲜水果。
6、桔子：
具备润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理气、解渴的药力，特别是在对老人、慢性支气管炎及其心血管疾病患都而言也是难能可贵的身心健康新鲜水果。可是，桔子不能空肚服用，并且肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热的老年人则不能多吃。
7、纯蜂蜜：
纯蜂蜜具备降低血脂、降血脂、抗氧化性、延缓衰老等作用，它含有维生素b22、B6、C、K、胡罗卜素，能够 改进冠状动脉血管的血液循环系统，避免 动脉硬化。