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豆角炖排骨的家常做法是什么

豆角炖排骨是较为普遍的家常小炒,最好挑选小排,以前用沸水略微把猪排骨焯一下,除去上边的白沫子,随后刚开始炖骨头,在排骨炖到七分熟的情况下再把长豆角放进里边,自然还可以放进适当的马铃薯,长豆角和马铃薯都可以充足的融进猪排骨的香气,吃起來营养成分较为高。

豆角炖排骨作法1

原材料:长豆角 ,猪排骨,马铃薯

作法

1- 长豆角摘好清洗;猪排骨斩件清洗;马铃薯清洗削皮切滚刀块。

2- 先把长豆角炒一下,炒成断生盛出。

3- 另出锅,生姜片进行爆香,放进猪排骨炒至掉色,加少量生抽酱油和糖调料,盛出。

4- 炒好的长豆角和猪排骨放进石锅,加宽汤,大火烧开添加适量盐,盖上转文火炖。

5- 炖大约40分钟 长豆角色调变为暗自的浅绿色时,添加土豆块,翻拌,再次炖20分钟上下,马铃薯软烂。加入味精撒上葱段就可以。

豆角炖排骨作法2

原材料:猪排骨450g,水1800㏄,长豆腐干120g,盐3/2汤匙,鸡精3/2汤匙

作法

1.将猪排骨放进开水中汆烫3分鐘后,清洗预留。

2.将做法1猪排骨倒进锅中,放水1800cc,以中文火煮约40分钟。

3.另把长豆腐干清洗,泡茶20分钟后,去首尾,放进做法2骨头汤中,煮约25~30分钟后,添加调味品,即进行好喝的汤品。

吃长豆角有哪些好处呢

1、促进消化

长豆角所含B族维生素能保持一切正常的消化腺代谢和消化道肠蠕动的作用,抑止胆碱酶促反应,可促进消化,提高胃口。

2、缓解便秘

长豆角是膳食纤维较多的蔬菜水果,孕妇服用还能推动排便的代谢,可合理减轻孕期便秘的情况。

3、防止急性肠炎

长豆角中常含的维他命C能够 刺入身体抗原的生成,能够 提升身体的抗原病毒感染功效,还能够避免 急性肠炎。

4、可抗肿瘤

长豆角中带有很多的维他命C,能推动身体抗原的生成,并能提升身体抗病毒治疗的作用。长豆角的種子能使身体造成肿瘤体细胞抗原,能阻拦肿瘤细胞对身体的损害,因而,常吃长豆角有一定的抑止肿瘤细胞的功效。

5、益气养阴津、除烦解燥

长豆角中带有绿色植物蛋白及其多种多样微量元素,能让人大脑平静、调养消化道,清除胸隔撑胀,也有止渴健脾胃、补肾壮阳止泻、益气养阴津的作用。

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