vc片，也就是维他命C。大家都知道维他命C是身体必不可少的一种营养元素，适度补充具备美容护肤、固齿、预防中风、癌症、心脏病等多种功效。因此现实生活中很多人都是有吃vc片的习惯性。那麼针对哺乳期间的女士来讲是不是可补充vc片呢？假如吃vc片有什么需要留意的问题呢？
维C的关键功效是增强免疫力，防止癌症、心脏病、中风，爱牙护齿和牙龈等。此外，坚持不懈准时服食维C还能够使皮肤黑色素沉积降低，进而降低黑色斑和雀斑，使皮肤白嫩。
维生素C片的食用方法没什么非常的要求，可是需要留意的是维他命C不能过多的摄入，过多摄入会对人体导致副作用。一天建议分2次吃，由于维他命C是水溶维他命，一般来说，3-4个钟头便会随血液排出来。间距3-4钟头反复补充，能够确保人体中的维他命C成分，消化吸收实际效果会更好。
维他命C内服，用以成年人。 (1)饮食搭配补充：一日50-100mg。(2)漫性分析患者：一日100-200mg。 (3)维他命C欠缺：一次100-200mg，一日3次。最少服2周。小孩每天100-300mg，最少服2周。 (4)碱化尿：一日内服4-12g，分次服食，每4钟头1次。(5)难治性高铁动车血红蛋白浓度尿症：每天300-600mg，分次服食。
哺乳期间是能够适度的补充维他命C的，中、末期孕妇及乳妈维他命C的强烈推荐摄取量为130Mg/天。哺乳期间的女士在服药和保健产品的情况下要谨慎，由于许多能够根据分泌乳汁出去的，一些药品代谢可能会影响小孩的身心健康，因此在应用维他命C的情况下最好是咨询医师，依照医师的叮嘱恰当服药。维他命C需求量：0~1岁宝宝每天30mg(非常100~150ml鲜橘水)。每100克奶水含2~6mg维他命C，宝宝每天需要量为30mg，故纯母乳喂养不容易欠缺。因此哺乳期间女士身体的维他命C的量是很重要的。