凤梨和菠萝的外型基本上一样，可是他们還是有一定的差别的，前面一种糖度高，后面一种怪味较重，不可以过多服用。可是二者全是有一定的减肥瘦身的。相对性于菠萝蜜而言，由于菠萝的口味更强，因而作为减肥瘦身食品来用是较为理想化的。
菠萝减肥原理：
菠萝的确具备很好的减肥瘦身結果，它基本上带有大咖需要的全部维他命、16种原来矿物，而且有利于身体消化。它的减肥瘦身密秘就取决于它丰富多彩的水果汁，可以非常好的酸解人体脂肪，因此才可以每天在食品中配搭服用菠萝或者凤梨汁，可是一定不必服用过多或者服用未根据解决的生菠萝，这关键有两个要素，一个是十分便捷减少人的味蕾，刺激性口腔粘膜，另一个旧是十分便捷出現胰蛋白酶，倘若对胰蛋白酶皮肤过敏的人，便会出現皮肤瘙痒等病症。
菠萝瘦身食谱强烈推荐：
1、菠萝酸牛奶
原材料：200克菠萝、200克原味酸奶。
作法：先将菠萝削皮略微切割成块状，在其中2-3块留着装饰设计用，其他的用保鲜袋包起来放进电冰箱里冷藏，随后取下冷藏后的菠萝，与酸牛奶一起放入搅拌器中充足拌和，直到菠萝绞碎，彻底融解在酸牛奶之中，最终将菠萝酸牛奶倒进杯里，放到一小块菠萝做为装饰设计就可以。
2、杂果香格里亚特饮
原材料：1瓶红葡萄酒、130克菠萝、1个橘子、1个青柠檬、1/2个苹果、小量密糖、10ml白兰地酒。
作法：先将菠萝、橘子、青柠檬、苹果切割成小块，留意青柠檬与橘子是带皮的;随后将红葡萄酒倒进有盖的器皿之中，根据本人口感添加密糖和白兰地酒混和，然后将切完的新鲜水果一起添加红葡萄酒内，盖好外盖密封性，放进电冰箱里冷冻一个夜里就可以。
3、菠萝菜饭
原材料：适当菠萝丁、稻米、香肠粒、红萝卜粒、青豌豆、盐及其鸡精。
作法：将菠萝丁与稻米一起放到锅中，添加适量水熬成饭，随后将香肠粒、红萝卜粒、青豌豆放到锅中中煸炒熟，然后添加煮好的菠萝饭和少量盐、鸡精一起煸炒两下就可以。