孕妇在调养期内，饮食与养生十分的关键，平常能够 适度的吃一些银耳红枣汤，在润肺养血层面，在增强免疫力层面，在防止钙流失层面的功效都较为非常好，此外，大枣和白木耳里边带有丰富多彩的叶酸片，在防止畸形胎儿，推动宝宝发育等，都能获得非常好的调理功效。
白木耳
1、白木耳含有纯天然天然植物胶原纤维，有滋阴养颜的功效。许多孕妇在怀孕期脸部都会生一些黑斑，服用银耳红枣汤可以预防这种黑斑的产生。
2、白木耳有润肺养血的功效，长期性服用可以提高机体的免疫力里，增强抵抗力，促使孕妇得病的概率大幅度降低，确保孕妇和胎宝宝的身心健康。
3、白木耳中含有维他命D，可以预防优质蛋白质的外流，可以推动胎宝宝的骨骼生长，防止新生婴儿低钙血症的产生。
4、白木耳中的胶原蛋白粉特别是在丰富多彩，服用以后可减轻皮肤干、嘴唇起皮，是秋冬季时节孕妇的纯天然护肤品。
大枣
1、大枣中带有丰富多彩的叶酸片，可参加红细胞的生产，推动胎宝宝中枢神经系统的生长发育。
2、大枣中带有锌元素，有益于人的大脑的生长发育，推动胎宝宝智商的发展趋势。
3、大枣中带有丰富多彩的维他命和矿物，具备非常好的补血补气作用，很合适血气亏本的孕妇。
4、孕妇服用大枣可具有宁心安神、疏肝理气的功效，可减轻孕妇在怀孕期心神不宁的病症，还可医治产后抑郁症综合征。
孕妇喝银耳红枣汤要注意什么
我们前边有一定的谈及，孕妇不能吃腐败问题霉变了的食材，在喝银耳红枣汤的情况下都不列外，因而在购买原料的情况下需要分外留意。
再则，孕妇胃肠较为孱弱，务必要吃软烂了的银耳红枣汤。白木耳自身是不易煮软烂的，因此在煮给孕妇吃的情况下，煮的時间需要长期一些，确保白木耳充足软烂到非常容易消化吸收的程度。
还需要留意的是，尽管白木耳能够 与多种多样食物配搭，可是在熬料银耳红枣汤给孕妇吃的情况下，尽可能少的加莲籽、干桂圆等食材，非常容易给孕妇导致身体不舒服。