养颜粥说白了，实际上便是能够 养颜美容的粥，因此它和一般的粥在选料层面毫无疑问有一些不一样，要添加一些能够 养颜美容的食物，才可以具有美容养颜的实际效果。那麼养颜粥要怎么做呢？最先是挑选原材料，不一样的原材料，作法也是不一样的。养颜粥对女士的实际效果還是十分非常好的，不但能够 美容养颜，并且对女士的人体也是有许多 的益处。
1.补血养颜粥
薏仁米、紅豆、花生仁，全是普遍的食物，但补血补气、美容养颜、提高面色，实际效果都很好！坚持不懈一个月，你的面色会从里到外改进，比打美白针合理多了，皮肤白皙、发亮、漂亮！
食物：薏仁米、花生仁、紅豆、冷水
流程：把薏仁米、花生仁、紅豆放到碗中侵泡3钟头，随后用熬粥的锅煮30分钟到1个钟头，煮到黄豆酥烂就可以。去除孕妇不可以服用，所有人吃都是有面色提高！
2.细肤美白嫩肤粥
要想让自身皮肤鲜嫩有光泽度？何不多喝些玫瑰粥。玫瑰具备安神助眠、美肤的功效，常饮能让自身皮肤慢慢鲜嫩，好看的像玫瑰一样！
食物：玫瑰、薏仁米、老冰糖
作法：将白米饭倒进碗中，清洗，侵泡30分钟，随后倒进炖锅烧煮三十分钟后放进老冰糖和玫瑰，混和匀称，然后炖10分钟，一道美味可口的玫瑰粥就搞好了！
3.亮颜提色粥
要想面色好，实际上在每日熬的粥里放点红枣，就能合理改进皮肤颜色，让自身面色红润有光泽度。
红枣中带有丰富多彩的维生素E，常吃红枣粥，可让人面色红润，神采焕发。
食物：稻米、大枣
作法：将红枣放进梗米中，烧煮到枣烂米熟就可以。
4.美白祛斑粥
美白祛斑专业买价格昂贵的护肤产品，实际上比不上喝些莲籽薏米粥！莲籽薏米粥具备清热解毒、消肿、去湿、身体排毒等作用，还能消除脸部的色斑，对于蝴蝶斑、老人斑非常合理！
食物：薏米仁、莲籽、老冰糖
作法：提早将薏米仁侵泡三个钟头，将莲籽用凉水清洗去芯。在锅中倒进适当的水添加薏米仁、莲籽中火温熟，随后添加老冰糖调料就可以。
5.舒颜淡皱粥
舒颜祛皱，能够 多喝些山药红枣粥。淮山药能推动人的大脑代谢脱氢表雄酮。脱氢表雄酮可使睡眠改善，心情舒畅，活力四射，看起来年青，让人食欲好，当然能够 舒颜祛皱。常饮点山药粥，能给你年青一百倍！
食物：大枣、淮山药、梗米
作法：将梗米提早侵泡两个小时，随后把山药去皮，切割成小块，随后用小水泡发大枣。往锅中倒进凉水，再添加梗米、淮山药、大枣等原材料，大火烧开，直到成粥状，随后改成文火并持续拌和，最终天赋加点老冰糖等调料。
6.润发去头屑粥
红萝卜有“小人参”的美名，营养成分十分丰富多彩。它除开带有丰富多彩的维生素b21、维生素b22外，还带有胡罗卜素，能够 在身体中溶解转换成维他命1。
常吃胡萝卜可滋养皮肤、避免 肌肤粗糙，还能够有润发去头皮屑的功效，对人体很好！
食物：梗米、红萝卜、葱段
作法：将梗米清洗干净，放进锅内，放水烧开。转至慢火熬至八完善，将红萝卜切成小丁，和葱段一起放进锅内煮至软烂就可以。