如今很多人都非常喜欢光彩照人的皮肤，也想有着像他人一样，看上去十分嫩白的皮肤，光滑的皮肤，不仅看不见痘痕，并且会让自身的形象有非常大的提高，要想确保皮肤能养颜美容，平常除开服药和各种各样护肤品之外，还能够做养颜美容的养生汤。
一、基本食物
(一)丝瓜
丝瓜，性平味甘，具备清热去火，生津解渴的功效。当代的医师觉得，丝瓜带有丰富多彩的蛋白、糖原、维生素b22、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、丙醇二酸、葫芦素、钙、磷、铁等营养元素，是难能可贵的美容养颜食品。丝瓜所带有的丝瓜酸，可以推动身体的基础代谢，有利于排出来内毒素。维他命C的成分更加 丰富多彩，能美白皮肤，抑止色素的产生，维持皮肤延展性。
(二)纯蜂蜜
纯蜂蜜，性平味甘，一直便是美容养颜的上品。纯蜂蜜所带有的维生素b22、C，及其葡萄糖、葡萄糖、麦芽糖浆、绵白糖、苹果酸、胃蛋白酶、抗霉素等营养元素，针对促进消化、美容养颜十分有效。
(三)茄子
中医学觉得，茄子有身体排毒祛毒、美容养颜的作用。茄子带有丰富多彩的蛋白、糖原、维他命等营养元素，针对女士的美容养颜十分有效。
二、美容汤
(一)护肤美白汤
原材料：首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏米仁15克、小枣3粒、猪肺
作法：
1、先将首乌、沙参、玉竹、薏米仁洗干净储备用;
2、将猪肺洗干净后，焯水，随后添加适量的烧开;
3、再放进全部的原材料，用火灾煮10分钟，在改成文火煮2个钟头上下，添加调味品就可以。
作用：这款汤具备补阴润肺，护肤美肤的功效，针对这些皮肤不光滑，皮肤乌黑的女士能够 经常食用。