西兰花是一道含含铁很高的蔬菜水果，可是其带有的草酸也十分的高，假如和含钙较高的食物营养，不但会影响钙的消化吸收，毁坏本身的营养成分。一般来说，西兰花不适合和豆类食品的食材、牛乳、黄瓜、泥鳅、纯蜂蜜等食材同吃，那麼和营养丰富的圆葱能够一起吃吗？
圆葱和西兰花是能一起吃的，西兰花洋葱汤便是美味可口粥汤：
西兰花洋葱汤的制做原材料：
主要材料：西兰花250 克,圆葱50 克,猪骨头100 克,马铃薯100 克,米酒,白胡椒粉,精盐,鸡精各适当。
西兰花洋葱汤的特点：
特性：汤浓味香，新鮮鲜美。
作用：益气养血活血化瘀。
作法：
1.将西兰花清洗，剁碎；将圆葱清洗，剥掉厚皮，切条，马铃薯清洗切片；
猪骨头砸碎。
2.将圆葱丝、土豆块、猪骨头、白胡椒粉放进锅内，加冷水适当，用灶火煮
沸，去白沫子后加米酒微火煮2 钟头，资金投入西兰花略沸，加精盐、鸡精调料即成。
圆葱的忌讳：
1、洋葱和蜂蜜
洋葱和蜂蜜不可以一起吃，一起吃对双眼不太好，会造成双眼的不适感，比较严重的还会继续造成眼睛失明。
2、圆葱和海带丝
圆葱和海带丝不可以一起吃，海带丝里面带有丰富多彩的碘和钙，圆葱带有草酸，圆葱和海带丝一起吃非常容易产生结石。
3、圆葱和鱼
圆葱和鱼不可以一起吃，鱼中带有丰富多彩的蛋白，圆葱和鱼同吃，圆葱里的草酸会溶解、毁坏鱼中丰富多彩的蛋白，使之沉定，不易被身体消化。
4、圆葱和虾
圆葱和虾不可以一起吃，虾产生草酸钙造成结石。