淡水鱼食材是日常生活不可或缺的营养成分来源于，由于淡水鱼之中带有丰富多彩的不饱和脂肪，它是防衰老的合理物质。因而，多吃鱼可以推动紧致皮肤，维持女性青春靓丽的特性，非常是孕妇吃鱼可以推动宝宝发育。而淡水鱼食材十分多，大家挑选起來目不暇接。在其中，金鳟鱼是较为有名的一种，而金鳟鱼孕妇能吃吗？有什么益处呢？
1、孕妇吃墨斗鱼有滋肾脏、补气补血、清胃去热等作用。有益气养血、清目、通脉、养胎、利产、活血、催奶等作用。
2、孕妇吃鲫鱼有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、清热去火等作用。另外，针对孕妇而言有养胎催乳的作用
3、孕妇吃大青鱼有补气血健脾养胃、利湿利湿、袪风除烦等作用。其所含锌硒等营养元素有利于防癌。
4、孕妇吃鲫鱼有健脾利湿，去瘀生新、清热解毒袪风、补虚等作用。鲫鱼与生姜红枣烹煮对医治肺结核有輔助功效。鲫鱼与老红糖炖服能冶疗肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催奶补血补气。
5、孕妇吃鲶鱼有温中养血、养胃、润皮肤等作用，是温中补气血健康养生食品。水豆腐煮鱼便是一种非常好的配搭方法，二种高蛋白的食物的碳水化合物足以相辅相成对孕妇更强。
6、孕妇吃草鱼有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等作用。肝腹水病人用鲜草鱼与红小豆共熬汤服用有功效。用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。草鱼油有益于心脑血管病作用，还可减少血液黏度，推动血液循环系统。