我国自古以来就会有做月子的习惯性，女士在做月子期内，一定要重视合理饮食，要保重身体的防寒保暖，不能吃一些生冷食物刺激性的食材，不能吃一些过度油腻感的食材，在饮食搭配层面，尽可能不必单一化，此外不能吃得太饱，不必喝一些营养成分过高的高汤，尽量避免吃麦籽和一些麦籽的产品。
1、忌生冷食物、高热量食物
因为生完孩子肠胃肠蠕动较差，故过度油腻感的食材如白肉、板油、花生米等应尽量避免食以防造成消化不良。如夏天孕妇分娩，孕妇大多数爱吃些凉性食物，如冰激凌、冰饮饮品和调凉菜、凉饭等，这种凉性食物非常容易损害肠胃，不好产后恶露排出来。
2、禁吃辛辣食物等含有刺激性的食物
苋菜、蒜头、朝天椒、胡椒粉等可影响孕妇肠胃，引起孕妇内火，口舌生疮，并可导致大便不通畅或痔疮发病。
3、禁吃硬实不光滑及酸性水果
孕妇体质虚弱，运动强度小，如吃硬食或油炸食物，非常容易导致消化不良，还会继续损害牙使孕妇今后留有牙便于酸疼的遗患。
4、禁吃过咸食材
因咸食中含盐量较多，可造成孕妇身体低血钾症，易导致水肿，并易引起高血压病。但也不能忌盐，因生完孩子多尿、出汗多，排出来盐份也增加，需要补充一定量的盐。
5、忌营养成分单一或太饱
孕妇不可以偏食、挑食，要保证食材多元化，大小、营养搭配，广而食之，合理营养。因为孕妇肠胃较差，太饱不但会影响食欲，还会继续防碍消化吸收作用。因而，孕妇要保证少吃多餐，每天可由平常3餐升至5-6餐。
6、喂奶者忌食麦籽以及产品
麦芽、麦乳精、麦芽糖浆等食材有退奶功效，故产后哺乳期要禁吃。
7、生完孩子忌喝高脂的高汤
喝高脂的高汤易影响胃口和身材。另外，高脂饮食搭配也会提升奶水中的脂肪率，使新生婴儿不可以承受和消化吸收而造成腹泻。因而，孕妇宜喝些低旨肪、有营养成分的荤汤和素菜汤，如鱼头汤、素菜汤、汤面等，以考虑母婴用品对各种各样营养元素的需要。