许多 人到平常的情况下都是有补肾壮阳的习惯性，实际上在我们来看，补肾壮阳的确是十分关键的，但还要留意的是不一样的人挑选的补肾方法不一样，对于出現气血两虚肾虚气血两虚的人是能够补肾壮阳的，可是一定要留意可根据喝一些中药方剂再再加羊汤的方法来开展滋补养生。
由于经期、生孕等独特的生理现象，女性终究要遭遇血亏。科学家称女性的多种多样病症都和肾虚、肾寒有立即的关联，因此补肾壮阳对女性而言看起来至关重要，今日强烈推荐饮食疗法护肾法，给你从饮食搭配中吃到漂亮，均衡营养。
1、锁阳羊肉粥
原材料：锁阳10克，牛肉100克，稻米100克。
作法：将牛肉剁细预留。随后将锁阳倒进锅中水煎去渣，过10分钟后倒进牛肉、稻米一同熬成粥品，可依据本人口感添加调味料。
作用：合适于肾虚引发的腰酸腿软、畏冷等病症。
2、萸苁蓉羊汤
原材料：牛肉600克，山萸肉20克，苁蓉20克，桂圆肉20克。
作法：将牛肉切割成片状状放进开水中煮5~10分钟，捞起来后再用冷水清洗干净，并放置瓦锅中，煲至水沸腾之时，放进山萸肉、苁蓉、桂圆肉和生姜片，再次用火灾烧开，改用低火煲3钟头，依据本人口感添加各种各样调味料就可以服食。
作用：合适于手脚冰凌、腰酸腿软、尿频尿多、便秘等病症。
3、小茴香腰子
原材料：猪腰子90克，茴香6克。
作法：将锅烧热，小茴香倒进略炒一会儿，立刻倒入并捣碎。猪腰子撕下表皮后清理用剪子从侧边割开一个口子，将小茴香末放进去就可以，并且用轻绳将接口处缠紧。锅中倒进调好味的卤料，放进猪腰子，火灾烧开，维持30分钟后就可以出锅，切割成块状就可以服用。
作用：合适于腰痛腰凉、畏冷等病症。