肥胖症是让很多人感觉苦恼的问题，肥胖症的原因许多，减肥瘦身的方法也是各种各样的。燕麦片的营养丰富，用于做粥也较为口味淡。燕麦减肥粥类型比较多，减肥瘦身显著，例如燕麦片大枣减肥粥。
1.燕麦片大枣减肥粥
燕麦片和稻米清洗，自来水侵泡半小时，红枣去核。在锅中把水烧开，随后把燕麦片、稻米、大枣都放入锅中，那样不但能节省熬粥時间，还不容易糊底。先用火灾烧开，再用文火煮30分钟，快速的情况下用汤勺朝一个方位拌和，让粥更稠。
2.燕麦片香蕉减肥粥
准备好燕麦片，在锅中放进水少量，待 水烧开时放进燕麦片，略微拌和燕麦片，使它烂熟。香蕉苹果切成片，将切完的香蕉和牛奶倒进加温一会，盛出，摆盘。
3.水果燕麦减肥粥
提前准备燕麦片、苹果、香蕉苹果、弥猴桃、大樱桃、蓝莓干、鲜牛奶，将全部水果切切丁状。烧一壶水，煮沸后将燕麦片下锅中熬成粥，水开后煮3分鐘上下。将煮好的燕麦片盛在碗里。把切完的新鲜水果丁混和放到麦片粥表层，撒上蓝莓干，浇上鲜牛奶。
4.燕麦片黄瓜减肥粥
先把丝瓜切成小丁，和燕麦片一起倒进碗里。倒进开水焖煮一会儿，过虑掉水倒进牛乳拌和就可以服用。这款粥既能够 当早饭服用做晚饭也很适合的哦吃了后相互配合做一个20分钟的瑜伽健身想不瘦都难以。