八宝粥它是用多种多样食物配搭在一起熬料的养生粥,由于食物不尽相同,因此具有的营养健康功效也会更不一样,那麼下边要为大伙儿实际强烈推荐一下,不一样八宝粥的做法。
作法一、
生产原材料疫苗:冬瓜1个(约700克),梗米100克,檽米100克,圆肉、大枣、绿豆、鲜莲子各20克,冬瓜糖或白砂糖适当,盐小量。
1.大枣用凉水侵泡20分钟后,再清洗表皮;与绿豆、圆肉、百合花、莲籽等一起放锅蒸30分钟预留。
2.檽米、梗米清洗后置摄像头锅中,先用慢火煮40分钟,再放进所述的各料略煮一下,随后放进冬瓜糖块或白砂糖,再加小量盐以防过度甜而不腻。
3.冬瓜切瓜蒂头,挖掉籽囊,放进炒锅中,文火蒸约20分钟,待瓜肉熟后, 把以上各料放进瓜盅内再蒸约10分钟就可以。
作法二、
小红豆、大红豆、莲籽与薏米仁清洗泡茶一夜。檽米与绿豆清洗泡茶2钟头。
扔掉小红豆与大红豆之浸泡,此外加冷水5杯以及它原材料放电饭煲中,外锅加5一杯水蒸制。
电饭煲电源开关跳起5分鐘后,开启电盖子,搅拌均匀,就是清香营养成分的八宝粥。
作法三、
生产原材料疫苗:檽米250克、大枣100克、糖莲心25克、龙眼肉15克、蓝莓干20克、瓜子10克、绿红果干25克、蜜汁大樱桃5个、京糕(山楂卷)25克、白砂糖150克。
生产做法疫苗:
1.将大枣用温小水泡过,清洗干净。将檽米清洗,泡0.5钟头,将绿红果干剁碎;京糕切切丁。
2.取清理锅,放进大枣、檽米,放水2500克,用灶火煮20分钟,见檽米发粘时,改成文火熬煮。煮至小米汤稠浓起韧,小米粒盛开,将糖莲心、龙眼肉、蓝莓干、瓜子、蜜汁大樱桃、碎绿红果干和京糕丁等放进粥中煮至滚沸即成。