纯蜂蜜加白砂糖能够 美白皮肤减肥瘦身，纯蜂蜜还可以更强的改进人体的基础代谢作用，并且能够 减轻饥饿的感觉，缓解疲劳问题，可是要想更强的充分发挥它的这种功效，要留意恰当的配搭方法。
1、能够 美白皮肤、减肥瘦身。
白米醋：4勺；纯蜂蜜：1勺（家中常见的就可以），兑200g的水，每日早餐前20分钟喝。中餐馆和晚饭后马上喝，配制和早饭时一样。纯蜂蜜：带有出色的除菌实际效果和祛毒实际效果，它可以让身体滞留下的废弃物排出来身体之外，使全身的基础代谢作用获得改进，促使这些因为不可以非常好地耗费而在身体堆积出来的不必要人体脂肪做为动能而获得点燃。纯蜂蜜的糖分如能从胃运输到血液中，就能变为动能，迅速地缓解疲劳。因为血糖指标的升高，饱腹感获得提升，饥饿的感觉也就伴随着消失了。
2、早饭前20分钟空肚喝;2、中餐馆和晚饭后马上喝。
留意:选择白米醋时要挑选经稻米、高粱、大豆等生产加工而成的，尽量减少带有化工品的，另外建议不必应用苹果醋，由于苹果醋是健康保健醋，相对性于减肥瘦身就稍逊些。纯蜂蜜和白米醋的占比能够 依据本人需要调节。
3、早餐之前能够 在饮水时添加纯蜂蜜，中饭与晚餐时则吃小量的粥。一般人到吃蜂蜜二天后就觉得到人体轻轻松松，心情舒畅。五天之后能够 吃面类非常容易消化吸收的东西，随后渐渐地修复原先的饮食搭配。 纯蜂蜜能够 清除身体废弃物，使身体修复原先的基础代谢作用。