要想合理的减肥瘦身，务必留意把握恰当身心健康的方式 ，不能够随意的应用减肥药物，以防导致大量的副作用，而菏叶泽泻实际上有一定的减肥瘦身，可是还要留意正确的减肥方法。
一、荷叶茶减肥
我国从古至今就把菏叶誉为减肥的灵丹妙药。如今，在医院里，仍让肥胖症人喝荷叶茶。
由于莲花的根，即藕，有有利排尿的功效，因此其叶部也需有一样的作用。事实上，喝过这类茶之后，去洗手间的频次显著增加了。并且不仅是小便，排便也越来越通畅，平常一天一次，而饮茶后会提升到2—3次，便量也增加了。
二、需要一些小技巧。
血压务必是浓茶水。第二泡的茶毫无效果，尽管要是可泡出色调来沏是多少遍都能够。但除第一泡以外，别的的不可能有减肥瘦身。
血液荷叶茶一小包可冲一杯子。
补充基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝了。有便秘征兆的人第一礼拜可先1天喝4包，分4次喝了。排便通畅，对减肥瘦身更有协助。
负重最好空肚时食用。在餐前喝下。
无须节食减肥。因喝一段時间后，对食材的喜好便会当然产生变化，很多人也不太喜欢荤腥油腻感的食材了。
三、除此之外，荷叶茶无需煮。将一包茶放到茶具或大茶杯里，倒上沸水就可饮了。最好是能焖5—6分鐘，那样荼叶会更浓。并且即使茶凉，其实际效果也不会产生变化，因此夏天可冰饮后食用，味儿更优。