菏叶来煮茶是比较好的一种减肥的方法，可以更强的协助我们清除减肥，可是要留意恰当的泡浸方式 及其饮荷叶茶的忌讳，荷叶茶寒性，脾胃虚弱的人不是建议食用的。
一、专用工具/原材料
干荷叶、泡茶杯、剪子
流程/方式
1、先把买回去的大面积干荷叶用剪子裁开，能够 剪成方片形或小长条状状，都能够， 总之不必太大面积就可以。
2、将剪片后的菏叶，放2-3克上下在杯里，有标准的应用专用型泡茶杯更强。
3、随后倒进开水到杯的1半，侵泡菏叶约3秒，即把水扔掉，泡长时间会把养份泡掉，此为焯水，一般花茶最好是都过一次水
4、再度放进开水倒满整杯，盖上外盖焖5－6分鐘，那样菏叶味会更浓。荷叶茶即使凉了实际效果也不会转变，因此冷食还可以。
二、荷叶泡水喝的忌讳
中医学层面觉得，菏叶具备非常好的退热、除菌及其解挛的实际效果，历经独特的生产加工以后，菏叶则是具备清热去火及其清热利湿活血等实际效果，针对多种多样病症都拥有非常好的治疗效果。但是，并并不一定身体素质的群体全是合适服食，实际需要留意的事儿以下：
1、菏叶寒性，因此冲调出去的荷叶茶也是归属于寒凉的，建议女士在月经期最好是不必服食，防止出现月经不调的状况，乃至也有可能加剧经痛的问题；
2、脾胃虚弱的群体都不建议将荷叶泡水喝，此外一些人体气血虚弱的病人也最好是可以慎重服食，防止人体愈来愈孱弱；
3、平时将荷叶泡水喝也需要留意适当，假如过多服食不但不能够健康保健人体，反倒会对身心健康导致影响。
4、荷叶泡水喝一定要有效，不能够自身随便的和别的中草药材一起冲调服食，不然非常容易对身心健康导致影响。所以说，靠谱的荷叶茶秘方要是是有效的，那麼就不容易导致副作用了，因此在平常挑选的情况下一定要挑选靠谱生产厂家原厂的产品。