海叁银耳莲子羹怎样烹制，自然要留意各种各样食物的提前准备及其做法了，白木耳海叁当然不能缺乏，我们还可以适度的添加一些老冰糖，口味就更强，并且海叁有益寿延年延缓衰老提升身体免疫力的实际效果。
一、原材料提前准备
白木耳10克，海叁250克，老冰糖适当。
1. 将泡发海参切割成片状；
2. 白木耳用温小水泡好后掰成一小块，并清洗；
3. 将白木耳与海叁一同用热水烫透，控干；
4. 随后再锅中添加适量冷水，放进适理米酒、鸡精、食用盐；
5. 再添加海叁、白木耳用慢火炖煨10分钟上下即成。
二、关键作用
1．海叁——持续衰退，缓解疲劳，增强免疫力，提高抵御病症的工作能力 海叁含有蛋白、矿物、维他命等50多种多样纯天然宝贵活性物质，在其中酸碱性粘多糖和软骨素可显著降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的总数，具有防衰老的功效。海叁身体含有的18种碳水化合物可以提高组织的新陈代谢作用，提高机体体细胞魅力，适合于成长发育中的青少年儿童。海叁能调整身体水分均衡，适合于怀孕期间腿脚浮肿的女性。海叁能缓解疲劳，提升人体免疫力，提高身体抵御病症的工作能力，因而特别适合常常处在疲惫情况的中老年女性与男性，易发烧感冒、体质虚寒的老人和少年儿童等亚健康人群。
2．海叁——深海万艾可，补血补气调理月经 海叁身体的精氨酸成分很高，称为精氨酸富裕之人。精氨酸是组成男士精细胞的关键成分，具备改进脑、性激素自主神经传输功效，缓解性激素衰退，提升硬起来工作能力。一天一个海叁，足可具有固本培元、补肾益精的实际效果。胶河刺参带有丰富多彩的铁及海叁胶原蛋白粉，具备明显的补血、益气养血、补血补气功效，非常适用怀孕期女性、术后的患者，更年期的女性。