文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

芒果可以做沙拉吗?美食家来回答你

可以用来做沙拉的有很多食材,除了常见的蔬菜之外,很多水果也是可以做沙拉的,比如用芒果来做沙拉就是很好的,于是就有了木瓜芒果沙拉、明虾芒果沙拉以及鲜虾芒果沙拉等美食。

一、木瓜芒果沙拉

材料

芒果1个,木瓜1个,辣椒1个,洋葱半个,柠檬汁75毫升,香菜2大勺,薄荷叶

做法

1、辣椒切小碎末,不喜欢辣的可以不放或者用甜椒代替,洋葱切小粒,不喜欢的可以不放或少放,香菜切碎。

2、把芒果切小块,混合所有材料,放入挖空的木瓜碗中。入冰箱冷藏30分钟后即可食用。

二、鲜虾芒果沙拉

材料

新鲜基围虾,芒果,姜片,葱,料酒,盐,沙拉酱

做法

1.虾去壳,去虾线,虾背剖一刀,洗净沥干

2.锅内水煮开,加姜片,葱,料酒,盐,稍煮一会

3.倒入虾仁煮开,变色后立即关火。(虾入锅的时间不要长,保持鲜嫩)

4.虾仁沥干水份,放凉备用

5.虾仁加沙拉酱

6.拌匀

7.虾仁装盘加切丁的芒果

三、明虾芒果沙拉

材料

鲜新芒果250克,去壳明虾肉300克,红樱桃1粒。调料沙拉酱150克。

做法

1、鲜新芒果洗净放入清水中浸泡30分钟,拿出控水,用水果刀将芒果横向由中间切开,挖出芒果肉,芒果外壳备用,将芒果改成小菱形状。

2、明虾肉放入锅中沸水大火汆0.5分钟至透,取出后快速放入冰水中泡,待明虾肉冷透发脆取出,将明虾肉与芒果肉加沙拉酱拌匀,装入芒果壳中,在表面用色拉酱裱出网形花纹,用红樱桃点缀。

3、将明虾仁芒果沙拉放入冰箱,冷藏3个小时后上桌即可。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生