薏仁米能够说成一种食材，还可以说成一种药品，它针对身体的健康是十分的有益处的，能够立即将薏仁米和紅豆熬成粥，平时的情况下多喝薏米红豆粥，可清除湿寒，让人体更为轻轻松松。自然薏仁米还可以立即独立泡水喝，薏仁米泡水喝会更为的简易一些，解决了煮的不便，需要花销的時间也更短，更非常容易坚持不懈出来。薏仁米泡水喝的方式是什么呢？
1非常简单的,是将炒过的薏米仁作为茶泡来喝,或者将炒过后的薏米仁碾碎,每日服薏仁粉.薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉目前市面上都是有售卖.还可以和绿豆一起煮,熬成绿豆薏米粥（在煮以前把薏米仁浸在水中泡软,煮起来会较为快）.
薏米仁是常见的中药材.也是广泛,常吃的东西,茯苓功效甘淡生寒,有益水消肿,健脾胃祛湿,舒筋活络除痹,清热解毒放脓等作用,为常见的利水渗湿药.薏米仁也是一种美容护肤食品,常吃能够维持身体皮肤光泽度细致,清除粉刺,斑雀,老人斑,妊娠斑,蝴蝶斑,对起屑,痤疮,干裂,皮肤不光滑等都是有优良功效.
1. 生薏米熬汤服用,有利于祛湿除风;用以健脾胃益胃,治脾虚泄泻则须炒过服用.
2. 薏仁米作为谷物吃,熬粥,熬汤均可.秋冬季和东瓜熬汤,既可佐餐服用,又能清暑清热利湿.
3. 将鲜牛奶烧开,添加薏仁粉适当,搅拌均匀后服用.常吃可维持皮肤光泽度细致,清除粉刺,雀斑,老人斑,妊娠斑,蝴蝶斑.
4. 薏米仁较难煮开,在煮以前应以温开水侵泡2-3钟头,让它充足消化吸收水份,在消化吸收了水份后再与别的米类一起煮就非常容易熟透.
5要先加清小水泡12钟头。
先火灾烧开，随后文火煮20分钟后熄火焖上三十分钟上下，煮到薏仁米膨胀圆润就可以
一天喝2次，对皮肤和基础代谢有益处
依据口感可冲调牛乳或纯蜂蜜