鸡肉中的蛋白质含量是很高的,而且是很容易被消化和吸收的,鸡肉能够强身健体,增强抵抗力,对于身体发育也很有利,特别是孩子可以常吃鸡肉,今天介绍酸辣鸡块的做法。
一、酸辣鸡块
主料
鸡肉400g
配料
油适量
盐适量
醋适量
酱油适量
青椒200g
干红椒50g
淀粉15g
葱花10g
做法
1、鸡肉洗净切块。
2、辣椒切块。
3、锅中油烧热,下葱花炒香。
4、倒入切好的鸡肉翻炒。
5、加入辣椒。
6、放入盐。
7、淀粉加温水加醋,酱油兑成汁。
8、倒入兑好的汁,继续翻炒片刻即可。
二、酸辣鸡丁
材料
主料:鸡腿肉250克,柿子椒50克,干辣椒2克,盐2克,酱油3克,醋4克味精2克,料九3克,淀粉10克,鸡蛋清20克,清油80克,香油少许。
做法
1、将鸡腿肉去骨上花刀后切成丁,用蛋清液、淀粉上浆。柿子椒切块。起锅放油烧热,投入鸡丁滑散,捞出控油。
2、锅留底油,放干辣椒爆香,投入鸡丁及调料翻炒,淋入水淀粉、明油、香油出锅。
三、酸辣鸡
材料
土鸡腿1只,蒜苗1根,铝箔纸1张,A.盐1/6茶匙,料酒1茶匙,B.蚝油1大匙,酱油1茶匙,白醋2茶匙,细砂糖2茶匙,冷开水1大匙,辣椒油2大匙,花椒粉1/6茶匙
做法
1.将所有调味料B调匀成酱汁;蒜苗切丝备用。
2.土鸡腿去骨后在其内侧,均匀地洒上盐及料酒,再用铝箔纸将土鸡腿肉捲成圆筒状,把开口处捲紧后,放入蒸锅中蒸约25分钟至熟后取出,放入冷开水中泡凉。
3.再将作法2的成品,撕去外层的铝箔纸,取出鸡腿肉后再切成片状摆盘,最后再浇淋上作法1的酱汁,摆上作法1的蒜苗丝即可。