夏季高温天气是很多人都十分困惑的，这一时节中暑全是普遍的。夏季非常容易中暑，因此自身一定要会健康养生。夏季能够 喝一些解暑茶，解暑茶类型许多 ，清热解毒实际效果也很好，十分适用炎炎夏日。
1、莲子心茶
莲子心，就是指莲籽正中间翠绿色的胎芽，其味极苦，但有很好的降血压、去脂作用。
将莲子心两克用沸水冲调后代茶饮用，每日早中晚各饮一次，除开降血压外，也有清热解毒、安神助眠、清脑的作用。可是莲子心味微寒，脾胃虚寒的人要慎服。
2、薄荷茶
薄荷茶具备清热解毒明目地功效，香薄荷也是医治风热感冒的灵丹妙药。
具体方法是将2000ml水烧开，放进干香薄荷10克和少量绿茶叶，侵泡后，滤掉叶渣既成薄荷茶，可放糖食用。夏季感冒时，可以用鲜香薄荷20克加水煎服。
3、金盏花茶
花茶中的金盏花则对降血脂和消化道有益处的一种。从金盏花的功效而言，它有降血脂的功效、有抑止肾排尽的功效，也有消除消化系统筋挛的功效，因此它对消化道较为有益处，能促消化。
4、黄菊花茶
黄菊花茶可清热解表，清热去火。适合在夏天感冒、发热、微恶寒症、口干舌燥、尿液发黄、舌色红、苔薄黄时食用，也可用以高血压前期出現头痛、眼赤等病症时食用。
具体方法，每日用5克的干菊花泡茶食用，也可将黄菊花与金银花茶、甘草同煎代茶饮用，煎制時间不可以过长。
5、绿茶叶
绿茶叶味略苦性寒，具备清热利湿、解暑、祛毒、降火、降燥、解渴、生津止渴、清脑醒神的作用。绿茶叶绿叶子绿汤，清鲜可口，味道香滑并有点微寒味，含有维他命、碳水化合物、矿物等营养元素，饮之具有解暑退热之功，又具增加营养成分之效。