鲅鱼是很珍贵的一种鱼类,如果有条件的话平时可以多吃鲅鱼,在鲅鱼的多种吃法中,做鲅鱼丸来吃是很多人的选择,但想要做出好吃的鲅鱼鱼丸不容易,下面把详细的做法告诉你。
一、鲅鱼鱼丸的做法
材料
鲅鱼一条(要新鲜),五花肉一小块(具体多少克没有称),韭菜一点点,葱姜,调料:料酒,酱油,盐,味精,十三香,白糖
做法
1、把鲅鱼洗净,去内脏,剁去头、剪去尾巴、身上的鳍。
2、洗净韭菜,切碎。葱姜切碎,备用。
3、去鱼骨。用刀从鲅鱼的尾部贴着鱼的大脊梁骨把鱼肉割下来。要两面的。不是很难,但是注意要小心。
4、用刀把鱼肉刮下来。一手按着鱼肉的一头,那只手拿刀,用刀尖轻轻的一刮就下来了。
5、检查一下还有没有鱼刺?然后就是剁鱼肉,因为鱼很新鲜,所以会粘刀的,妈妈教办法是先加水,一点一点加。然后再加酱油,是为了让鱼肉有点味道,一点点就够了。要不鱼肉就会变成酱油色了。只要剁碎就可以了。放在一边,备用。
6、剁五花肉(加肉的目的是让鱼丸子不那么腥,而且还增添了肉的香气。用了一小块)。妈妈说剁的肉馅和搅的肉馅味道不一样。
7、剁好肉以后把鱼也加进来,一起剁。剁到鱼肉不分离,粘合在一起。当然越细越好。
8、剁好以后加入准备好的韭菜、葱姜末加入所有调料,还要加一点水。开始搅拌,要顺着一个方向搅。搅一会会发现鱼馅又粘糊在一起搅不动了。这时候就要加水了,再搅。水要一点点的加。搅好了以后放一会入味。大约十几分钟就可以。
9、锅内加水烧开,转中火把鱼丸子挨个放进锅内。用的是小勺舀的,嫌丸子不圆就用勺整一整就好了。用中火是害怕下锅早的和晚的口感不一样丸子全部飘上来了就好了,可以出锅了。
二、鲅鱼鱼丸
1.精选大鲅鱼腹部最好的一块肉,这肉接近两斤了
2.清水浸泡出鱼的血和脏东西,清洗干净
3.去掉鱼刺和鱼皮,把肉剔下来
4.用刀剁鲅鱼肉,不断地剁,
5.觉得鱼肉开始粘刀后就加入少许的水,剁完一面后,用刀将下面的鱼肉翻上来接着剁
6.加入剁碎的葱花和姜粒,继续剁鱼肉,直到鱼肉变成很粘稠、很细腻的肉糜
7.鱼糜放入一盆中,顺一个方向不断搅拌,边搅拌边加入少许水,继续顺一个方向搅拌,直到鱼肉上劲,加入一勺盐
8.少许香油,加入两勺花生油
9.顺一个方向搅打均匀后,便可以做鱼丸了
10.锅里放大半锅凉水,将燃气灶火力开最小一圈,7、
11.右手抓一块鱼糜,握拳一挤便挤出一个小丸子
12.用一个汤勺放入凉水锅中
13.以此类推,锅中水边小火加热边往里放丸子
14.直到鱼糜用完
15.锅中浮满丸子后,转中火,锅中水沸腾后,即可关火
16.往汤里加入少许盐、少许醋
17.依个人口味放入黑胡椒
18.最后撒少许香菜段即可出锅。
三、营养价值
1.鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素
2.鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效
3.鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。