孕妇在生产之后需要补充一些营养成分来加速人体的康复治疗过程,而营养成分的摄取关键借助吃一些营养成分滋补汤来完成。比如,煲鸡汤便是一道十分非常好的滋补养生上品,其营养成分非常的高,特别适合孕妇服用,对补充人体和提升母乳代谢都是有许多 作用,下边就讨论一下孕妇煲鸡汤放什么原材料呢?
孕妇经历了孕妇分娩以后,人体会比怀孕前孱弱许多 ,因而在月子期间,就需要用各种各样方式去把耗费的工作能力补回家。饮食疗法是在我国的一大特点,孕妇在月子期间,能够 喝煲鸡汤来修复人体。合适孕妇喝的煲鸡汤许多 ,下边我们看几类粉丝的做法。
1、孕妇党参黄芪炖鸡汤的作法
原材料:黄芩50g,枸杞子15g,大枣10 个,老母鸡1 只(1000 g上下),姜片2 片,盐、酒酿适当。
作法: (1)将黄芩、枸杞子、生姜片清洗,放除尘布袋内。(2)将老母鸡清洗,汆烫、洗澡、切片,与大枣一起放锅内。(3)添加冷水,文火炖焖1 小时后放盐、酒酿就可以服用。
作用:党参黄芪炖鸡汤可用生完孩子气血虚、脸色腊黄、奶水过少、易冒虚汗的母亲。黄芩具备补气血健脾的作用,可协助催奶。除此之外,黄芩还具备益肺抑汗的功效,能够 医治生完孩子冷汗症。老母鸡是一种滋补血气的食材,孕妇吃能具有健脾的作用。特别注意的是,黄芪炖鸡汤宜在生完孩子5~7 天之后再服用。
2、孕妇瓜仔鸡汤的做法
原材料:1/4只柴鸡,荫瓜100g,生姜30g,葱郁1根,水适当。
作法:
(1)将柴鸡斩成一小块,放进液肥汆烫1分鐘后捞起来。
(2)荫瓜切片;生姜削皮切成片;葱郁切条。
(3)将做法以上食物和水,放进锅中,烧开后熄火,焖3分鐘上下就可以。
作用:鸡是高高蛋白的食物,荫瓜中带有很多的纤维材料,能给孕妇出示充足营养成分的另外出示膳食纤维素,有利于孕妇的营养搭配。