高血压病人一旦病发，会觉得十分的不舒服，以便防止此类情况的出現，高血压病人需要在生活起居中分外的留意。高血压病人不但需要用用药治疗，饮食搭配层面的调养也是不可或缺的，并且是为关键的，那麼到底吃什么能够 降血压呢?下边我们就来给大伙儿详细介绍下列八种食材。
1.黑木耳，别称木耳、光黑木耳，能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，并可预防缺铁性贫血等，具备许多药用价值作用。吃法：用冷水将木耳侵泡一夜后，再回来蒸1～2钟头，再添加适量老冰糖，每日服一碗。
2.荸荠别名马蹄子、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨，是莎草科荸荠属一种。荸荠再加海蜇头能够 医治高血压，吃法：取荸荠、海蜇头(洗去盐份)各30～60克，一起放到放锅里汤，每天分2～3次服食。
3.莴笋，属伞形科植物。有水芹、旱芹二种，作用相仿，药用价值以旱芹为宜。旱芹香味较浓，别名“芹莱。吃法：因高血压造成头痛、头晕脑胀的患者，常吃鲜莴笋可减轻病症。
4.中医学觉得葫芦有有利排尿消肿的功效(《神农本草经》)，《伤寒类要》觉得葫芦能够 治疗黄疸，有降血压的功效。吃法：将鲜葫芦捣碎取汁，以纯蜂蜜调服，每天2次，每一次一杯至一杯，。
5.經典中医学觉得绿豆：可消肿换气，清热去火。将生绿豆捣碎绞成汁液吞食，可治疗丹毒，躁热风疹，药石启动，热流奔流。补胃肠。可作枕芯，使双眼清澈。能冶疗伤风头痛，清除呕吐。常常吃，滋补原气，和调五脏，安神助眠，行驶十二经脉，去除白屑，滋养皮肤，煮汁汤可止渴，解一切草药、牛马、金鼎之毒。绿豆对高血压病人有非常好的饮食疗法功效，不但有利于降血压，缓解病症，并且常吃绿豆也有避免 血糖上升的作用。
6.蚕豆花有活血功效，用以咯血、呕血，可配藕节同用;还可医治赤分泌物下、高血压，有止带、降血压功效。吃法：鲜蚕豆花60克或鲜花干花15克加水煎服。
7.西爪皮中常含的瓜氨酸能提高大白鼠肝中的尿素溶液产生，进而具备有利排尿功效，能够 用于医治肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。除此之外也有退热、推动伤口修复及其推动身体皮肤基础代谢的作用，能冶疗高血压。吃法：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服。
8. 莲子心对心脑血管病功效，莲子心有降血压、清脑功效，适用高血压、心悸、失眠等病症，吃法：取莲子心1～2克，沸水冲调代茶饮。