谈起容易上火大伙儿应当不容易生疏，它是民俗的一种叫法，运用到中医学的基础理论表述，容易上火归属于热证范围，原因是身体阳阴失调，内火旺充沛。上火症状有很多，例如尿少便秘、咽喉肿痛、牙龈流血、尿液发黄、牙痛等，一些单一出現，一些则会几类一块出現。那麼，吃什么可以降火去痘？
枸杞子消炎粥
枸杞３０克、白鸽子肉、梗米各１００克，精盐、鸡精、芝麻油各适当。清洗白鸽子肉、剁碎猪肉泥；清洗枸杞和梗米，放进石锅中，加鸽子肉泥及适度的水，慢火煨粥，粥成时添加精盐、鸡精、芝麻油，翻拌。每天１剂，分２次服用，５－８剂为１个治疗过程，具备脱毒排邪、养阴润肤之功能。
薏米仁海带丝双仁粥
用薏米仁、枸杞、桃仁各１５克，海带丝、大杏仁各１０克、绿豆２０克、梗米、薏米仁、海带丝８０克。将桃仁、大杏仁用沙布捆扎好，水煎取汁，添加薏米仁、海带丝末、枸杞、梗米一同熬粥。每天２次，具备清热去火、降火消炎、活血化淤、养阴润肤之作用。
海带绿豆汤
海带丝、绿豆各１５克、大杏仁９克、玫瑰６克，老红糖适当。将玫瑰用挎包好，与各药同煮后，去玫瑰，加老红糖服用。每天１剂，并用３０日。
果蔬绿豆饮
用青菜、莴笋、茄子、柿椒、青柠檬、苹果、绿豆各适当。先将绿豆煮３０分鐘，滤其汁；将青菜、莴笋、茄子、柿椒、苹果各自清洗切条或切片，搅汁，加入绿豆汁，滴进柠檬水，加纯蜂蜜调料食用。每天１－２次，具备清热去火、除菌之作用。
绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏米仁各２５克、山楂果１０克，清洗，加冷水５００克，泡３０分鐘后烧开，沸十多分钟后即停战，不必掀盖，焖１５分鐘就可以，当奶茶。每日３－５次，适用油性肌肤。