绿茶是诸多茶叶中的一种，很多人 都喜爱喝。喝绿茶能够醒神消疲惫，民俗也有种叫法是喝绿茶能够降低血脂，实际上只靠喝绿茶来做到降低血脂的可能性并不大。那麼尽管绿茶会伤肝吗?很多人 都是有这类顾忌，实际上合适的喝绿茶不仅不容易伤肝也有健脾养胃的作用，尤其是在吃完凉东西以后，胃胀痛时，能够喝绿茶加老红糖，能够起的非常好的减轻胃里不舒的功效。
常听茶人说饮茶健康养生，又免不了提到伤肝与健脾养胃。那麼红茶养胃還是伤肝呢?很多人 都说绿茶伤胃，红茶养胃，接下去网编就而言说这红茶养胃還是伤肝。
1、传闻“绿茶伤胃,红茶养胃”,肠胃不好的人应当多喝绿茶,这类叫法是欠缺科学论证的。
2、绿茶虽说暖性的,但还不可以简易的与健脾养胃画百分号。尽管荼叶中的茶氨酸是个好东西,但另外它对胃也是有刺激的,特别是在在空肚的状况下刺激更强。虽然绿茶是历经发醇烘制而成,相较为绿茶叶来讲,在其中的茶氨酸在发醇全过程中发生了氧化还原反应,成分降低,对胃的刺激比不上绿茶叶强而已。
3、就算绿茶偏暖性,与肠胃喜暖的特性一致,也不是每个人都适合。肠胃不好的人喝绿茶一样要警醒,尤其是太浓的绿茶饮吞下,很多的咖啡因一样对会胃造成刺激。因此 ,绿茶养胃有一定大道理,但与健脾养胃则是两回事。
红茶的好处和弊端
1、强壮骨骼:绿茶品行柔和,味儿醇正,含有少量钾等原素,能够提高心脏血液循环系统,还能够降低身体耗费的钙,并且绿茶里边带有锰,常喝绿茶能够强壮骨骼。
2、预防心脏病和中风:绿茶里边有类黄酮类化合物、多糖类化合物,它能够防止和医治心脏病和中风。
3、常喝绿茶还能够提高胃口,促进消化。
4、喝绿茶嘴里会出现一股香味,还能够帮你去除口臭,防止蛀牙。
5、绿茶也有强力的抑菌工作能力,平常用绿茶漱口清洁,能够防止病毒性感冒,还能够防止一部分食物中毒。
6、绿茶是全发酵茶,温性,平常食用能够健脾养胃。
7、绿茶不适合晾凉食用,不然会影响绿茶的实际效果,不但达不上养胃实际效果,并且假如放得长时间,那般荼叶的营养成分会有一定的减少,并且还非常容易引起腹泻。
8、许多人喝绿茶喜爱往里放糖,实际上平常饮茶便是依靠了荼叶的苦涩味刺激性消化腺,加速消化酶的代谢,进而做到促消化实际效果,假如往茶中放糖,那般会抑止消化吸收和清热解毒实际效果,在一般状况下,绿茶還是不适合相互配合着糖来喝,但是在古书里有荼叶配白砂糖的饮食疗法方式 ,这做为饮食疗法能够。
9、晚上喝红茶时要少放荼叶,忌饮浓的绿茶,以防太过度激动而睡不着觉。