女士在怀孕期人体和胎宝宝的生长发育是十分重要的，而胎宝宝的肺脏生长发育针对胎宝宝而言是较为关键的，能够在饮食搭配上摄入营养成分来推动胎宝宝肺脏的生长发育，能够多吃一些猪瘦肉，或是是骨头汤等滋补养生人体的食材，平常留意合理安排时间，定时执行做产检，立即观查胎宝宝的肺脏生长发育状况。
吃啥推动胎宝宝肺脏生长发育
应多吃鱼、肉、蛋、奶、瓜果蔬菜、白米饭、鲜面条、肝，等食材，能够提升蛋白质摄入，每日早中晚各喝250Ml牛乳，每日一颗生鸡蛋，它是务必的，吃新鮮的荤菜与新鲜水果，多吃猪瘦肉，要准时产检
孕妇吃什么水果好好
针对一切正常孕妇而言，沒有一种新鲜水果是肯定忌讳的，但是孕妇吃苹果要遵照恰当的方式 ，建议孕妇挑选糖份较低的新鲜水果进餐，吃苹果的机会最好是设在二餐中间，不必很多进餐新鲜水果乃至影响主食。孕妇吃什么水果好好呢?建议孕妇依据怀孕期间的不一样环节来挑选适合的新鲜水果进餐。
1、孕初期：柚子、苹果、红提、柳橙、香蕉苹果
在孕初期，准妈妈最好是挑选中性水果主导，例如苹果、红提、柳橙、青柠檬、番石榴、香蕉苹果、菠萝、莲雾、甘庶、橄揽等。性热的新鲜水果假如要吃，一定要小量，最好是和寒凉的新鲜水果配着吃，那样就具有热寒中合的功效。像甜瓜、红心柚、梨等凉性水果，还要有可选择性的。
这一阶段适度吃点柚子是补充叶酸片是很好的，柚子带有纯天然叶酸片。叶酸片不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。
2、怀孕中期：青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橘子、梨、海棠花
怀孕中期，准妈妈食欲大好，胎宝宝已经快速地发展，需要的营养元素也大量。在这个环节，孕妈妈能够吃柠檬、大樱桃、
孕妇食物禁忌
孕妇不能吃什么食物
在生活起居中，每一个食物都是有其本身的营养成分，但一旦不新鮮、出芽、未煮开，或者选用非传统方式崔熟后，就可能会造成内毒素，伤害到身心健康。孕妇作为特殊群体，假如一不小心服用到这种食材，其轻则可能会影响孕妈妈的胃肠身心健康，重则可能会威协母婴用品安全性。因而，掌握怀孕期间不能吃什么食物十分关键。
孕妇不可以吃的东西：
1、生豆类食品：四季豆、荷兰豆、红腰豆、白腰豆等豆类食品，在生鲜食品或是加温不完全的状况下能造成中毒了。
2、生豆浆：生黄豆中带有有害成份，假如服用未煮开的豆桨未，可造成食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，假如服用生的或未煮开的木薯或喝其汤，可造成中毒了，其内毒素可造成 神经痉挛病症，乃至会造成永久瘫痪。
4、出芽土豆：马铃薯发芽位置的内毒素——龙葵素，比其肉质地一部分高几十倍至上百倍，一旦误吞，轻微意识障碍、呼吸不畅，危重症者可因心脏衰退、呼吸中枢麻木至死。
5、鲜黄花菜：金针菜中带有秋水仙碱片，这类内毒素可造成嗓子干涩、胃里灼烧。