不久产后人体需要调理，但大量的是需要充裕的母乳，考虑小宝宝的食欲，许多 小朋友更是发展生长发育的关键时期，因此在这个时候一天要喂母乳七八次以上，催奶的菜谱中包含山脚下炖母鸡，乌鸡白凤尾椎骨汤，多喝粥有利于提升母乳的代谢，并且能立即补充人体水分，催奶的新鲜水果中也包含番木瓜，及其含有蛋白，营养元素丰富多彩的新鲜水果。
菜谱1
1、木瓜牛奶木瓜功效番木瓜含糖原、膳食纤维素、蛋白、维素B、维素C、钙、钾、铁等番木瓜含种番木瓜素高宽比解蛋白工作能力非常短间内便瓦解非常容易消化吸收养立即刺激性孕妈乳腺泌让胸部更丰腴协助奶水泌使孕妇可以迅速奶
2、成分维素水例奇特橘山楂果等维素C优质蛋白质成分极高避免产再次血钾构婴骨骼牙关键孕妇适吃些水可以通孕妇奶水优质蛋白质出示给婴能推动婴牙、骨骼此外些水催乳功效孕妇乳腺管顺畅服用协助孕妇更快乳汁分泌液
3、成分铁蛋白水例红提大枣其含铜量较高所补血补气作补钙食品孕妇产失血过多红提作补血补气的佳品红枣水补品具补脾胃、养血津、调节血脉、解百毒功效催乳使孕妇量奶
山甲炖母鸡
生产原材料疫苗柴鸡1只、中药穿山甲(中药炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、食盐等适当。
生产作法疫苗老母鸡褪毛及内脏器官，中药穿山甲砸成一小块，填写鸡腹腔。下锅，放水及调味品，炖至肉烂出骨就可以服用。
生产作用疫苗通草茯苓功效甘淡凉，入肺肝胆经，能泻肺、通便、下奶水。王不留行是石竹科绿色植物麦蓝菜的種子，茯苓功效苦平，二药共用医治奶水不够，功效更优。
菜谱2
乌骨鸡白凤尾菇汤
生产原材料疫苗乌骨鸡500克，白凤尾菇50克，米酒、小葱、食用盐、姜片各适当。
生产作法疫苗乌骨鸡屠宰后，褪毛，去内脏器官及爪，清洗。砂锅加上冷水，加姜片烧开，放进已剔好的乌骨鸡，加上料酒、小葱，用慢火烧煮至酥，放进白凤尾菇，加食用盐调料后烧开3分鐘就可以出锅。
生产作用疫苗滋补肾脏，造精益气养血，养益精粹，下乳。适用生完孩子缺乳、产后无奶或女子乳房扁小不丰、发育不全等。
健康提示
凤尾菇带有的一些生理学活性物质，具备引起干扰素栓的生成，提升人体免疫作用，具备抗癌、防癌的功效。凤尾菇含人体脂肪、木薯淀粉非常少，是糖尿病患者和肥胖症病人的理想化食品，也有减少胆固醇的功效。大家称之为"身心健康食品"、"安全性食品"。常常服用凤尾菇，能够 提高身体健康。