海菜和茭白全是一种纯天然的绿色植物，可供人类服用。海菜中含有维他命及其蛋白和钙铁锌等对身体有益处的营养元素，能够提高人体免疫力和推动身体生长发育；茭白有这蔬菜之王的美誉，其含有丰富多彩的碳水化合物和维他命，在医治和抑止身体高血压、心脏病层面有非常大协助。这二种食物一般会根据熬汤配搭起來，下边详细介绍下海菜茭白汤做法大全。
作法一:
－ 提前准备食物 －
茭白 250克
鲜香菇 8个
干海菜 一小碗
水 1升
－ 流程 －
1.茭白平菇清洗预留
2.切片状预留
3.干海菜加小水泡洗
4.石锅加1八杯水放进平菇煮沸，随后先后添加海菜和茭白，中火烤五分钟上下，熄火。放进盐（限盐勺一勺）芝麻油。
5.一碗好吃的茭白紫菜汤就好了。可辅治高脂血症、高血压，并防止老年动脉硬化。
作法二:
主要材料 3人份
茭白100克、平菇25克、海菜10克
辅材
香油少量、水500克、食盐少量
茭白平菇紫菜汤流程1
茭白去老根，用盐水泡洗；香姑用小水泡发；海菜清洗用温开水泡发。
流程2
香姑切条，海菜捞干水分，茭白切成片，煮开至食物烂熟。
流程3
加少量盐、色拉油调料就可以。
做菜方法
海菜茭白汤尽管做起來简易，在软化血管、降血脂降血压等层面的功效却一级棒，重要没有什么忌讳，基本上每个人能够喝，坚持不懈喝进去，一定能见到令人震惊的实际效果！
海菜茭白汤作用:
1.防止甲状腺结节
可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”，海菜有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途。
2.推动成长发育
含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治妇保贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健；带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品。
3.防止肿瘤
海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。
4.提升免疫功能
海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力。
5.清热解毒有利排尿
针对易容易上火、身患高血压的群体而言，茭白能清热解毒有利排尿，多食益处极多。
6.推动胎宝宝脑部发育
针对怀孕的孕妇而言，茭白叶酸片成分较多，常常服用茭白有利于胎宝宝脑部发育。
7.增强免疫力
常常服用可缓解疲劳，减少血压，改进心脑血管病作用，提高胃口，提升机体新陈代谢工作能力，增强免疫力，是一种高营养成分营养健康蔬菜水果.
8.降血脂减肥瘦身
茭白具备少糖、低热量、高甲基纤维素的特性。也有丰富多彩的营养元素，其蛋白质含量虽不高,但碳水化合物构成占比适度，减肥瘦身服用具备降血脂推动减肥瘦身的功效。