什锦海鲜锅是一道归属于海鲜产品的特色美食,是用各种各样火锅配菜及其海货,蛤蜊和鱼类及其虾仁所制做而成,在其中营养成分丰富多彩,常常服用虾仁能够 补充人体所需要的维他命及其多种多样微量元素,而什锦海鲜锅是归属于各种各样海货配搭而成,美味可口,作法一些非常简单,将海货及其火锅配菜放进锅中煮开调料就可以。
杂锦海鲜锅
介绍 火锅美食意味着採用各种各样原材料组成配搭,最终剩余的高汤可添加白米饭煮滚,浇上蛋汁,即是杂炊。
原材料
大白菜1个,西兰花1小束,胡萝卜1条,海蛎子3个,鲷鱼片30克是,鸡脯肉50克是,草虾2尾,春菊适当,平菇1朵,金针蘑适当,水豆腐2片,鱼板2片,出汁500cc,味醂50cc,生抽30cc,盐少量
作法
1、大白菜、西兰花汆烫熟泡凉水后控干水分,胡萝卜切条形汆烫熟后,将大白菜舖在竹帘子上,西兰花放置中央,胡萝卜做芯,翻卷成白菜卷,再修边成每段预留。
2、海蛎子用开水烫直泡凉水;鲷鱼片、鸡脯肉撒上少量盐,使肉质地缩紧,汆烫后泡凉水;草虾清洗挑除肠泥,汆烫后泡凉水预留。
3、将做法1、2全部原材料与春菊、平菇、金针蘑、水豆腐、鱼板排进盘里,炒锅中引入混和调均匀的大骨汤原材料,放到小瓦斯炉上煮热,是一种边煮边吃的美食。
杂锦海鲜煲
原材料
虾10只,鲜鱿鱼1只,菌类100克,圆葱1个,尖椒1个,辣椒1个,小香葱多个,盐、糖、水淀粉、米酒各适当。
作法
1、将虾清洗,鲜鱿鱼清洗、切条,菌类切成片,洋葱切片,红青椒切丝;水淀粉放水调成料汁;
2、烧小半锅水,把鲜鱿鱼入沸水锅略烫后捞出;
3、锅置灶火上,给油烧至四成热,爆小香葱,把虾放进略煎,放进鲜鱿鱼、圆葱、菌类片、红辣椒丝,再添加冷水、米酒、生抽烧开;
4、出锅淋入料汁,加盐调料就可以服用。
营养成分
海鲜产品中含有蛋白,其碳水化合物构成及成分合适身体的需要,是饮食中蛋白的优良来源于。海鲜产品中含有的不饱和脂肪,具备软化血管、避免 血栓形成和防止主动脉粥样硬化、冠心病的功效。