小龙虾是一种普遍的海鲜产品,很多人都喜爱吃小龙虾,日常生活龙虾的吃法也是各种各样的,除开较为經典的麻辣龙虾,还可以将小龙虾吃得健康养生口味淡一点。龙虾的做法难度系数水平是不一样的,龙虾粥的做法是十分生活中而简易的,这也较为口味淡合适用以早饭服用,那麼龙虾粥能够怎么做呢?
1.作法一
最先要有一煲好的大米粥;煲制龙虾粥也要用小龙虾的首尾一部分;将小龙虾首尾斩好的小龙虾件用沸水焯一下,去掉浮末(如果有得话),自来水冲净,预留。这一流程还可以无需沸水焯,只是同制做椒盐龙虾一样,用食油略炸一下。做椒盐龙虾的情况下一并炸好,留一部分出去就可以;将煮好的大米粥再次容易上火,烧开,将早已绰水或炸好的小龙虾件倒进粥锅中,拌和一下,锅开后转慢火,渐渐地熬料;大概15至20分钟,待小龙虾的鲜香彻底渗入粥里了,下适当的盐和鸡精粉等调味品。小龙虾放进锅中这段时间,虽然是慢火熬,也请注意一下粥的动态性,间距一会轻轻地搅拌一下。另外这段时间能够将葱段和姜片都切出;20分钟后,觉得到粥的鲜美四溢了,再开火灾,放进姜片,让锅中的粥充足开一下,熄火,盛入碗中就可以。
2.作法二
小龙虾去头,肉切成片,热锅放进色拉油,姜炒成姜香。放进龙虾肉炒成肉皮肤变白,倒进事前煮好的白米粥,边煮边拌和,三分钟后倒进生鸡蛋,葱,黑胡椒,盐,味精,拌和下码上关火就可以。
3.营养成分
海产品的营养元素类型与成分都不逊于畜禽肉,而各种各样虾身体的营养元素基本上是一致的。各种各样虾身体含的全是高蛋白食物、低热量,蛋白质成分占整体的16%-20%上下,脂肪率不上0.2%。并且含有的人体脂肪主要是由不饱合油酸构成的,宜在身体消化吸收。虾仁内锌、碘、硒等营养元素的成分要高过其他食品,另外,它的肌肉组织鲜嫩,便于消化。 小龙虾不但是肉雪白鲜嫩,美味可口,高蛋白食物,低热量,营养丰富,也有功效与作用,能止咳化痰,推动术后的创口拨毒痊愈。