在中医基础理论中一直在说血气对身体的功效，气便是通调人体，和人体中的五脏六腑的基础代谢有关系。血便是我们人体中的血液。当出現气血两亏的情况下，便会主要表现的畏冷，耳鸣头晕，一直觉得疲惫乏力，气短乏力和语言发育迟缓。因此 一旦出現气血两亏的情况下一定要立即的开展调养，如今便说说气血两亏食疗的方式 。
1.气血两虚：
气血两虚之体的具体表现为；
脸色腊黄惨白，唇爪淡白，头晕四肢无力，头晕眼花心悸，失眠多梦，便秘，女性经水愆期、量少色淡、舌色淡、苔滑少津，脉沉细等：食补宜选用补血补气、益气养血、补血之法，补血的药物可采用川芎、阿胶糕、熟地、桑椹子等。
补血补气虚食品：
乌骨鸡、黑芝麻粉、胡桃肉、桂圆肉、鸡脯肉、猪的血、牛肝、老红糖、赤小豆等，可常常更替采用；
气血两虚禁吃物件：
荸荠、蒜头；
相对饮食：
川芎熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊目鱼；玫瑰花怀菊露。
2、气虚：
气虚之体的具体表现为；
少气懒言、全身疲惫困乏、响声浑厚、动不动胸闷气短、易出汗，头昏心悸、脸色腊黄、食欲不佳，虚火，盗汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿印，脉弱等，为功能减退，不一定得病，气虚者需补气血，补气血的药品可采用山参、黄芩、党参等。
补气虚食品：
牛羊肉、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等，可常常更替选服；
气虚禁吃物件：
山楂果、佛手柑、槟郎、蒜头、苤蓝、萝卜叶、香菜（香莱）、芜菁（洋白菜）、胡椒粉、荜拨、中拇指、紫苏叶、香薄荷、菏叶；
禁吃或少食：
乌麦、红心柚、柑、金橘、金橘饼、橘子、荸荠、生萝卜、地骷髅头、介菜、薤白、君达菜、白蔻、黄菊花、荼叶及酒烟。
相对饮食：
怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生仁红枣烧猪蹄。