鱼油很多人都吃过，还可以说鱼油是一种营养保健食品，对身体健康有非常大的益处。许多 小宝宝儿时需要补身体，像这类状况都需要根据鱼油食补的。鱼油中的营养成分成分十分多，尤其是维他命a和维C这二种维他命成份，除开能够 滋补养生人体，还能够提升小宝宝的免疫能力减少小孩得病的概率，不难看出孩子吃鱼油是十分有必要的。尽管鱼油对小孩人体有益处，可是在服用鱼油的情况下还要留意使用方法使用量才行，在服用鱼油的情况下不必盲目跟风服食。
1.维生素D
鱼油中主要成分是维生素D和D。维生素D 的关键作用是保持机体一切正常生长发育、生殖、视觉效果、上皮细胞组织完善及抗感染免疫功能。维生素D 欠缺时可造成：小孩骨骼语言发育迟缓；影响牙牙釉体细胞生长发育，牙不完善;上皮细胞组织构造损伤；免疫功能不高非常容易造成呼吸系统、消化系统和泌尿系统的各种各样感染。
2.维他命D
维他命D的关键作用是推动结肠粘膜对钙、磷的消化吸收;推动肾小管损伤对钙磷的分解代谢。维他命D欠缺时可造成：钙磷经肠胃消化吸收降低，骨样组织增厚阻碍；佝偻病，主要表现为易惊、容易出汗、心烦和骨骼改变。
3.摄取量
由此可见，给宝宝补充鱼油是很有必要的，可是给宝宝补充鱼油适当就行，并不是补充愈多愈好。维生素D和维他命D的热门搜索摄取量，各自为2500-5000企业和400-800企业。假如短期内内摄取大使用量，或是长期每天摄取过多维生素D 和D都可以造成中毒了。主要表现为胃口降低、休重不增、心烦、容易出汗、头痛、呕吐、总想睡觉、关节疼、肌肉疼这些。
4.服用時间
给孩子加上鱼油需从新生婴儿阶段刚开始，即出世后3～4周起加服鱼油，刚开始每日一滴，逐渐提升，但数最多不超过5滴，最好餐后吃。若是早产儿、双胎宝宝及其患消化系统疾病的新生婴儿，则需从出世后第2周就刚开始加上鱼油，每日数最多不超过5～7滴，一个月后改成每日3～5滴。另外可服适当补铁剂，每日不超过0.5克。