尿酸偏高是身体之中有一种物质称为漂呤，因为人体基础代谢出現混乱会非常容易造成血液之中的尿酸增高，非常容易造成一种人体基础代谢等病症，人体之中的血尿酸会很多的排出来，除开需要用用药治疗之外，在饮食搭配上还要多留意，能够 根据饮食搭配来开展輔助医治，平常能够 多吃一些清淡食物，例如，蔬菜，四季豆，西兰花等，还可以适度的服用一些豆类食品，平常能够 多吃一些含有碳水化合物化合物的新鲜水果，例如青柠檬或是是草莓苗，大樱桃等食材，都能够有效降尿酸。
尿酸偏高多吃什么食物
一、可吃的低嘌呤食物
(1)正餐类：米、麦、面食产品、苏打饼、无盐黄油小甜点、高粱米、通心粉、土豆、红薯、芋头、冬粉、荸荠等。
(2)奶制品：鲜牛奶、炼奶、酸牛奶、麦乳精、婴儿奶粉等。
(3)肉类食品与蛋类食品：生鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪的血、猪血、热血、鹅血等。
(4)蔬菜：大白菜、包心菜、窝笋、荠荠菜、雪里红、茼蒿菜、介菜叶、水瓮菜、苋菜、韭菜、芥蓝、西红柿、四季豆、瓜类蔬菜、箩卜、洋白菜、葫芦、辣椒、圆葱、葱、蒜、大蒜、姜、黑木耳、咸菜、朝天椒、酸菜、萝卜咸菜等。
(5)水果：苹果、香蕉苹果、大枣、乌枣、梨、芒果、桔子、橙、青柠檬、莲、红提、石榴、弥猴桃、枇杷果、菠萝蜜、水蜜桃、李子果、金柑、哈蜜瓜、甜瓜、宝瓜、榴莲果、番木瓜、乳香瓜、蓝莓干、龙眼干。
(6)饮品：天然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、纯净水、茶、水果汁、现磨咖啡、麦乳精、朱古力、可乐果、水晶果冻等。
(7)其他：无盐黄油小甜点、西红柿酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜。植物油脂类、薏米仁、坚果、糖、纯蜂蜜、动物胶或琼脂制的小点心及调味料。
二、宜限定的中等水平嘌呤食物
(1)豆类食品：豆类食品、干豆类食品、豆苗、黄豆芽、绿豆芽。
(2)肉类食品：鸡脯肉、野山鸡、野兔、斑鸡、石鸡、鹅肉、鸭肉、鸽子肉、鹌鹑、生猪肉、猪肉皮、牛羊肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔子肉。
(3)水产品类：鲤鱼、鲫鱼、银鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、大闸蟹、鱿鱼、泥鳅、香螺、红鲙、红魽、虾丸。
(4) 蔬菜：笋、豆类食品、海带丝、金针蘑、白木耳、菌类、九层塔、花菜、龙须菜。
(5)植物油脂类以及它：花生仁、杏仁、白芝麻、板栗、莲籽、甜杏仁。
三、降尿酸的食材。
(1)玉米须，薏米仁，向日葵花心，芦根，石韦。
(2)茯苓、薏仁米。
(3)白茅根，车前草，盐车前子。
四、提升含钾丰富多彩食材的摄取
含钾丰富多彩的食材有：
血压小动物肉类食品，包含猪瘦肉、鱼类、家禽类等。
血液水果，包含香蕉苹果、弥猴桃、枣、桃、梨、柿子饼、菠萝蜜、桔子、柑橙、苹果、杏、大枣、红提、甜瓜等。
补充蔬菜，包含马铃薯、西蓝花、芹菜、四季豆、介菜、蒜黄、海带丝、海菜、荠荠菜、油菜子及大白菜等。
防止
原发性高尿酸血症最初大多数无一切病症，但一部分可演化而引起急性关节炎、痛风结石、肾结石及血尿酸肾病，此病也与肥胖症、高血压、冠心病显著有关。高尿酸血症的营养成分医治需从以下内容下手：
平衡膳食 控制休重
超载或肥胖症是高尿酸血症的有关风险源，防止过胖是避免 高尿酸血症和痛风的关键步骤。
1、低热量饮食搭配：高尿酸血症的患者大部分伴随高脂血症，且高脂肪饮食搭配可因为外源人体脂肪运用较为亢奋，故应选用低热量饮食搭配。
2、蛋白：高蛋白饮食搭配可造成内源漂呤生成提高，可能提升血尿酸的前体，故应限定。
3、碳水化合物化合物：适当碳水化合物化合物可避免 组织吸收代谢造成酮体，使血尿酸清除率和分泌量提升，应做为能源的关键来源于。高尿酸血症是身体核苷酸中嘌呤代谢混乱引发。高尿酸血症的饮食医治最主要是：禁止使用嘌呤高的食物，限定嘌呤食物，降低外源核蛋白，以减少血清尿酸水准并提升血尿酸的排出来。 酒是高尿酸血症的有关风险源，因此 要尽量避免用。
4、平常补充充足的水份。
5、适当食用盐 防止辛辣食物。
中老年血尿酸水准有随嗜海水盐度提升而提高的发展趋势，但差别无统计学意义。由于高尿酸血症与高血压、心血管疾病息息相关，故倡导适当食用盐(≤6克/天)。此外，太过爱好刺激性食物者均值血尿酸水准明显高过不食刺激性食物者，故应防止服用辛辣味浓郁的食材。 其他高尿酸血症者应多挑选新鲜水果、新鲜水果等碱性食品，非常是高钾、低纳的碱性蔬菜，具有有利排尿功效，又能推动尿酸盐融解和代谢。最终，高尿酸血症患者应多喝水，稀释液尿里，以利于血尿酸排出来，避免 结石产生，为避免 尿里萃取，可在临睡前或深夜饮用水。