如今的社会的失眠状况是十分比较严重的，一切正常状况下，老人出現失眠是较为普遍的状况，可是在今天，年轻人失眠的状况也十分广泛。造成失眠的原因十分多，尤其是极大的社会发展工作压力，让很多人心理压力非常大，夜里常常在床上睡不着觉，此外，很多人生活方式不太好，或是入睡的自然环境不太好，都是造成比较严重的睡眠障碍，除开这种，可能是人体有一些难受的病症，例如头痛、便秘等都是影响人的睡眠质量，因此 每一个人必须融合自身的状况寻找处理睡眠质量的对策，今日为大伙儿强烈推荐酸枣仁治失眠的方式。
第一、酸枣仁汤
失眠，中医学称作失眠。酸枣仁汤是汉朝张仲景研制的名方，是治失眠的經典药方，《金匮要略》记述：“虚损虚烦不可眠，酸枣仁汤主之。”方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、薏苡仁6克、羌活6克构成，具备清热解毒除烦、宁心安神之功，主冶肝肾阴虚、虚火扰神证，临床医学由此可见失眠心悸、虚烦躁动不安、首领眩晕、喉干口燥、舌红、脉沉细等症。本方证皆由肝肾阴虚、阴虚火旺而导致，治宜补血补气调肝、养心安神、清热解毒除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医学觉得，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂躁动不安，虚热扰心则神不宁，故出現虚烦不可眠、心悸；虚阳上扰，故首领眩晕；虚火迫津泄露，故睡觉盗汗；喉干口燥，脉细弦或数，为阴虚火旺之象。
第二、酸枣仁粥
炒酸枣人20克，杜蛎30克，主龙骨20克，稻米100克。先煎酸枣仁、杜蛎、主龙骨，过虑取汁预留。稻米煮开粥，待半生不熟时添加药汁，再煮至粥稠，代晚饭食。
第三、酸枣仁茶
每日早上8点之前，取绿茶叶15克用沸水冲调2次，饮服，8点之后已不喝茶；另外将酸枣仁炒过后碾成粉末状，每天晚上睡前取10克用开水冲服。持续服食3～5天，就可以奏效。荼叶能缓解疲劳，其所含的生物活性物质咖啡碱能激动高級中枢神经，让人精神振作起来，思想开放，缓解疲劳，因此 对失眠者大白天精神委靡、昏昏沉沉的情况有调节功效。酸枣仁有养心安神、抑止神经中枢系统的功效，对推动失眠者在晚间进到睡眠质量抑止全过程有优良的效用。一张一弛，一兴一抑，成效显著。