女士在怀孕期间补充身体的叶酸片是必不可少的全过程，可是叶酸片也不可以滥补，不然过犹不及，造成欠佳的实际效果，因此 准妈妈们需要搞好叶酸片的检验，及其掌握叶酸片的分辨标准，在平时的饮食搭配中一切正常补充叶酸片，还可以根据服食药品的方式。
1、准妈妈的叶酸片标准
我们规定怀孕期摄取叶酸片，一来是推动胎宝宝的一切正常生长发育，二来避免 怀孕巨幼血细胞性贫血。在怀孕头4个星期内，准妈妈假如显著欠缺叶酸片，可能会造成胎宝宝神经管畸形出现异常。
孕初期长期服用很多叶酸片可能产生一些副作用，比如影响抗惊跃药品的功效、对锌的消化吸收可能有影响、使维生素b212欠缺的初期主要表现被遮盖等。因而，准妈妈补叶酸片每天的金子使用量为0.6mg，不必超出1mg。
2、准妈妈的叶酸片测试
假如欠缺叶酸片，准妈妈会出現巨幼血细胞贫血的表现，如头昏、困乏、脸色苍白，并可出現腹泻、胃口降低等消化道欠佳的病症。
3、准妈妈如何补充叶酸片
孕初期的叶酸片欠缺则是胎宝宝神经管缺陷的关键原因，因为畸型一般产生在怀孕的前28天，而这时大部分孕妇这时都还没意识到早已怀孕，因此 最好是于怀孕前3月至孕初期3月内每个月补充叶酸片。
4、在补充叶酸片时，特别注意以下内容：
⑴叶酸片补充的关键时期。孕初期（3~6周）更是胎宝宝神经中枢系统成长发育的关键期。怀孕第4礼拜天试管胚胎就产生了初始脑泡，这时候是大脑神经繁衍快速，容易遭受胎儿畸形要素的影响，此情况下补充叶酸片，可使胎宝宝患神经管畸形的概率大大减少。
⑵夫妇彼此一起补。叶酸片不够会减少精夜的浓度值，还可能导致男性精子中性染色体分离出来出现异常，可能会提升将来的小宝宝患比较严重病症的风险性，因此 补充叶酸片并不只是女士的事儿。
⑶叶酸片补充有注重。因为叶酸片遇光、受热也不平稳，非常容易丧失特异性，比如说储藏、熬汤、食盐水侵泡，都是使蔬菜水果中的叶酸片的成分也会损害，因此 实际上能从食材中得到 的叶酸片并不是很多。因而，准妈妈们要改变一些烹调习惯性，尽可能降低叶酸片外流，必要时可补充叶酸等。
⑷掌握叶酸食物。瓜果蔬菜（如窝笋、西兰花、番茄、蔬菜、花菜、油菜子、青菜、豆荚等）、水果（如桔子、草莓苗、大樱桃、香蕉苹果、青柠檬、石榴、红提、弥猴桃、草莓苗、梨等）、小动物食品（如小动物的肝脏、肾脏功能、禽产品及蛋类食品，如牛肝、鸡脯肉、牛羊肉、牛肉等）、豆类食品及干果食品 （如大豆、豆类食品、核桃仁、杏仁、板栗、松籽等）、谷类类（麦籽、谷糠、燕麦粉、黑米等），全是非常好的挑选。
⑸叶酸片不可以滥补。补充叶酸片并并不是愈多愈好，要留意摄取的标准，这儿建议准妈妈最好是能在医师的具体指导下服食叶酸片中药制剂。