恋人的心人人皆有，一副好的表面不但会提升自己的工作，提升信心，家中，人际交往层面，都是获得很充裕的改进，画妆仅仅对表层的皮肤开展装饰，仅有把功底打好才可以确保画出去的脸是漂亮的，坚持不懈喝补血养颜粥不但能够 装饰皮肤，让皮肤看上去白里透红，还能协助皮肤提升鲜血，不容易让脸看上去暗黄惨白。
花生仁红枣粥
原材料:檽米400克，花生米100克，枣50克。
烹调方法:锅容易上火，添加水，放进花生米炖烂，随后倒进清洗干净的檽米和适当的水，烧开后添加大枣，再改成文火煮至米烂成粥，添加老红糖调均匀，起锅即成。
菜谱营养成分:檽米带有维生素b21、维生素b22、蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食材;花生仁含有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪、等微量元素，有提高记忆力的作用;大枣含有维生素D、C、E，胡罗卜素、磷等矿物，可有助于提升人体免疫力。
番木瓜红枣莲子蜜
原材料:番木瓜、大枣、莲籽、纯蜂蜜、老冰糖
烹调方法:将大枣、莲籽加老冰糖煮开;番木瓜割开去籽，将大枣、莲籽、纯蜂蜜放进番木瓜里边，上笼煮熟就可以服用。
菜谱营养成分:番木瓜是妇孺皆知的美白皮肤食品，它的维他命a成分极其丰富。中医学觉得，番木瓜味甘、性温，能助消化健胃消食、护肤美容养颜、滋补养生催奶，对消化不良或便秘的人也具备非常好的饮食疗法功效。美容护肤饮食疗法时，番木瓜可配牛乳服用，还可以用于制做菜式或粥食。大枣是调整内分泌、养颜美容的传统式食品，假如大枣加上莲籽服用，又提升了调理月经养血、滋补养生人体的功效。
米酒枸杞子蛋
原材料:鸡蛋、枸杞、老冰糖、米酒
烹调方法:将200克米酒烧开，随后先后添加5克枸杞子、适当老冰糖和50克搅拌均匀的鸡蛋鸡蛋液，最终火灾烧开就可以。
菜谱营养成分:鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白、b族维他命和维他命a、e等，与米酒一起煮，它还会继续造成有益于女士皮肤的酶类与活性物质。枸杞则是滋补养生肾脏的上品，也是美容护肤养生药膳中常见的原材料之一，维他命a的成分也非常丰富多彩。这种食材加在一起后，更能推动营养元素的消化吸收，女士服用后的面色更为滋养迷人。
黑糯米粥
原材料:红枣30克、干桂圆10粒、紫糯米100克;老红糖适当
烹调方法:先将红枣清洗备用;随后将干桂圆削皮备用;然后将紫糯米清洗，添加红枣、干桂圆适度的水熬成的粥状;最终添加适量的老红糖就可以。
菜谱营养成分:黑糯米粥味儿甘甜，是滋补养生强身健体美容护肤的上品，具备温肾健脾胃补血补气调理月经的功效。红枣味甘性温，入脾、肝胆经，温以补脾经不够，甘以缓阴血，并且带有多种多样营养元素;干桂圆则具备宁心安神，补心益脾的作用;紫糯米能益气。[2]
奶黄香粥
原材料:牛乳250ml、蛋黄1个、香梨2个、梗米100克;老冰糖适当
烹调方法:先将梨削皮削皮以后切切丁，加适当的老冰糖蒸15分鐘;随后将生鸡蛋煮开，取下鸡蛋黄以后粉碎;然后将牛乳放进清洗的梗米熬出粥状，最终添加梨丁和鸡蛋黄就可以。
菜谱营养成分:奶黄香粥不但味儿很好，并且还具备清热解毒润肺、益气养血调理月经的功效。牛乳味甘性平，深入人心，肺经，能益气养血滋阴养血，益肺生津解渴肠;梗米健脾和胃，益气，除烦解渴;鸡蛋黄则滋阴润燥，益气养血益肾，含很多大豆卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、肝胆经，对身体也大有益处。