文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

酸菜鱼火锅的家常做法是什么

说起来火锅大伙儿一定是非常喜欢的,尤其是在寒冷的冬季,一家人围坐一起吃一顿热烘烘的火锅,觉得简直棒极了。由于地域的不一样,火锅的作法也是有一定的区别的,例如水煮鱼火锅,便是在其中一个较为知名的食用方法,美味可口爽口,备受大家的喜爱,如今便说说水煮鱼火锅的作法。

作法一:

食物:

泡菜、鲤鱼

制作过程:

1.鲤鱼清洗切成片,正中间的骨骼切出来。泡菜清洗切细。油麦菜清洗。金针蘑清洗。油炸豆腐预留。朝天椒和辣椒干切条,姜切条,蒜切成片。锅中滚油,炒出香味姜片、大蒜和朝天椒段。添加带肉的鱼骨头煎一下,煎至双面皮肤变白。添加泡菜煸炒。煸炒一段時间后添加一勺豆瓣酱,煸炒。添加水烧开。

2.煮沸后转到火锅,放水至八分锅,煮沸。煮沸后放盐调料(要尝一尝味儿再放盐)。煮沸再煮一段時间就可以涮鱼片了。鱼肉一装进去,迅速就熟透,可以看,嫩嫩鱼肉。吃一段時间,再添加别的涮菜,吸咐了辣椒油的涮菜,火辣辣,很美味哦!

作法二:

食物:

泡菜、白鲢鱼

制作过程:

1.将买回来的鱼除掉内脏器官,切割成一小块,在锅中放进水,生姜片、葱段,盖上,挑选烤串选择项,这时默认设置为2100w,购买水煮鱼料尽可能挑选硬包一些的,将里边的泡菜和调味品取下,放进锅中,盖上煮10分钟。

2.将油炸小鱼放进锅中,让水未过油炸小鱼,鱼类皮肤变白后,放进豆芽,吃的情况下放进水豆腐,最终放进香莱或其他蔬菜水果煮着就可以吃完。

水煮鱼火锅的营养成分:

一:水煮鱼的主要材料鱼含丰富多彩优质蛋白,身体消化吸收消化率达到96%,并能提供身体必不可少的碳水化合物、矿物、维生素D和维他命D。

二:鱼的人体脂肪多见不饱和脂肪,能非常好的减少胆固醇,能够 预防动脉硬化、冠心病,因而,多吃鱼能够 身体健康。

三:泡菜中的乳酸菌能健脾开胃醒神、解酒去腻,还能能提高胃口、促进消化,还能够推动身体对含铁的消化吸收。另外,大白菜变酸,其所含营养元素不容易损害。

四:具备养胃与立、平降肝阳、袪风、治痹、截疟、益肠明眼帘之作用,主冶虚损、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生