核桃仁是日常生活的普遍食材，很多人对核桃仁的了解了解仅限它的健脑实际效果。确实核桃仁能够 提升大家的记忆能力，可是针对男士来讲，核桃的功效也有许多 。核桃仁中的营养元素比较丰富，男士常常吃核桃还能做到补肾壮阳的实际效果。那麼核桃仁应当如何吃才可以补肾壮阳呢？
1.核桃仁能够 补肾壮阳
核桃仁中含有很多独特构造的人体脂肪蛋白及胡罗卜素、维他命和磷、铁、镁.有材料说,500克核桃仁的营养成分相当于2500克生鸡蛋,或4750克牛乳,或1500克生猪肉,故称作“营养成分库”.这物老少两相宜,并可长期服用,既可补肾壮阳益脑,又可预防结石. 核桃仁能够 风干储存.
2.胡桃肉粥
胡桃肉30克，稻米100克，白砂糖适当。将胡桃出壳取仁预留。先取稻米淘净，与胡桃肉同放人锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入白砂糖或老冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。
3.核桃仁纯蜂蜜
胡桃厂5枚，纯蜂蜜适当。将胡桃肉炒过，研粉，加纯蜂蜜翻拌顿服，每天晚上服用1次，持续5-7天。可促进消化，适用肠燥便秘。
4.牛乳胡桃肉饮
牛乳200克，炸胡桃肉60克，生胡桃肉40克，稻米60克，白砂糖20克。将稻米、胡桃肉加冷水与牛奶翻拌研磨，滤汁预留。另用冷水适当煮沸，列入白砂糖融化，倒人渗沥液，烧开就可以食用，每天1剂。可滋补肺肾
5.胡桃肉膏
胡桃肉、纯蜂蜜各适当，将胡桃肉炸香，研细，与纯蜂蜜¨放锅中，熬为膏药即成。每天3次，温水冲饮，或加入稀饭中服用。