青柠檬是一种含有维C的新鲜水果，很多人 都将青柠檬做为一种美容养颜的食品，实际上青柠檬历经一些解决还具备减肥瘦身的作用：例如柠檬泡水喝，就具备解油腻、清除身体内毒素、推动基础代谢的功效，尽管柠檬泡水瘦身法很合理，可是也是有一些常见问题：
1、柠檬汁不可以多喝。
青柠檬虽然好，但并不是喝得愈多愈好，有很多女士以便美容护肤，每日很多喝柠檬水而伤了胃。因而，喝柠檬水还要适当，每日不适合超出1000ml。除此之外，因为青柠檬pH值低达2.5，因而胃酸过多者和胃溃疡者不适合食用，因而还可以建议食用金福眉冬瓜荷叶茶，既不伤肝又能补充水份推动人体的基础代谢，阻拦人体脂肪的消化吸收，进而抵达瘦身减肥的目地。
2、青柠檬小水泡浓点好。
有些人觉得柠檬汁要泡浓点好，实际上，一片青柠檬就可以泡一大瓶水了。那样的柠檬汁沒有浓厚的怪味，不加糖或纯蜂蜜就可以食用，那样所含动能更低。青柠檬一定要带皮，切成片一定要薄，由于皮的一部分含黄酮素高些，可能比青柠檬瓜瓤更非常值得泡，柠檬精油也关键在皮里边，切薄点则柠檬皮中的香味非常容易泡出去。柠檬皮，包含别的柑桔皮，都带有一些苦涩味的黄酮素物质，例如陈皮甙、柚皮甙这类，但他们也全是有利成份。有一点浅浅的苦涩味，和怪味相互配合，热天时喝过更止渴。
3、柠檬汁大白天不可以喝。
有些人听闻青柠檬是一种“光感应食品”，担忧大白天喝柠檬水以后皮肤会起斑发黑。但这一叫法仅限在网上传闻，现阶段仍未见到一切有关科学研究直接证据。乃至微信朋友圈还传闻说维他命C是光感应物质，假如简直那样，蔬菜水果中带有很多维他命C，来看大家大白天哪些蔬菜水果都不可以吃完，这显而易见是十分荒诞的结果。
4、青柠檬务必用冷小水泡。
有些人说青柠檬不能用热小水泡，怕维他命C损害。可是，假如用凉水泡柠檬，很可能香气泡不出来。因为青柠檬的酸碱性较强，维他命C在酸碱性标准下耐温性不错，沒有想像中那麼非常容易损害，泡柠檬片的水溫度高过60度彻底没问题。
5、吃高钙食物后喝柠檬水会转化成结石。
有些人说柠檬汁不可以和富含钙高的食物一起吃，钙和柠檬酸钠会融合成沉定，乃至在身体转化成结石，这可便是谣传了。柠檬酸钙微溶解水，柠檬酸钙的溶解性是0.02克/100克水，好像不高，但柠檬酸钙确是制做补钙补锌商品的优良原材料，因为它不需要胃液帮助就能被身体消化吸收。柠檬酸钠等柠檬酸是有益于食材中钙、镁、铁、锌等多种多样矿物消化吸收的，而科学研究证实柠檬酸钠对肾结石的防止也是有益的，乃至早已用以肾结石的医治之中。