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乌鱼汤这样做,更健康美味

乌鱼在我们我国又称为鲫鱼,是一种极好的食物。乌鱼是一种凶狠的肉食动物淡水鱼,可是它的肉质地却极其美味嫩滑,乌鱼也是一种尚佳的滋补品。乌鱼做法许多 ,能够 点着吃,还可以煲汤喝,无论是哪些作法,乌鱼的细嫩肉质地,全是很好的,可是乌鱼汤更合适滋补养生一些,那麼普遍的乌鱼汤作法是什么呢?

色拉油乌鱼(滋补汤)

原材料:

"中小型乌鱼500g (切片)","生姜1块状 (切成片)","大枣10颗 (去籽)","枸杞子?2一茶匙","色拉油?2一茶匙","酒酿?半罐","开水 适当"

流程:

1: 锅内倒进色拉油进行爆香生姜片至橙黄色取下生姜片预留。

2: 锅内放进乌鱼块,煎香着色后添加一半的酒酿煮滚。

3: 添加适量开水并将老生姜片、大枣、枸杞子放进锅中煮滚后再倒进另一半的酒酿,讨厌酒气太浓可打开表盖转文火煮滚让酒酿酒气挥发即进行。

清炖乌鱼汤

1把乌鱼断开后清洗,除去鲜血,抹上盐和米酒腌渍10分钟

2备好葱、姜、蒜。

3热锅下油,倒进解决好的乌鱼,添加米酒除腥,持续煸炒。

4将乌鱼肉煸炒至淡黄色就可以。

5立即倒进沸水,撒上葱、姜、蒜,再放进适当的盐,盖上盖子大火烧二十分钟,最终文火炖五分钟就可以。

6起锅,上边撒上葱段就可以。

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