针对气血虚弱的盆友，一定要明白如何去调养自身的人体，那样才可以让人体恢复过来的状况。血气过虚假如针对小孩而言得话，会影响人体的发育阶段，因此要赶紧调理。一般血气较虚的盆友，能够 运用食疗的方法，例如药蒸猪小肚、十全大补骨头汤这些。
药蒸猪小肚
熟猪小肚250克修边成条块;枸杞、党参、山药、制附片、干荔枝(去壳核)各10克;大枣、桂圆肉(去壳核)各20克;黑胡椒粉(捣烂)3克;食用盐1克;猪板油10克老冰糖30克;同放海碗内添加老母鸡汤501克置锅内隔水蒸至熟烂时就可以服用。有健脾益气固肾作用。适用病后孱弱小孩、老年人尿床夜多小便气血两虚肾精不足等症。正常人服用更能预防疾病强身健体。留意：感冒发热、咳嗽者禁吃
十全大补骨头汤
生猪肉500克墨斗鱼50克猪小肚50克猪杂骨适当药袋一个(内装熟地、川芎各15克党参、炙黄芪、炒白术、薏苡仁、酒白芍各10克炒羌活、生甘草各6克肉桂粉4克)同放进锅内再放水、姜片、麻椒、米酒、食用盐适当置火灾上烧开后再用文火煨烧煮至生猪肉软烂时捞出切割成条再放入汤中捞起来药袋无需。服用可加少量鸡精肉食喝粥早中晚各服一碗成绩日服。此汤有益气补血功效。适用血气俱虚或病久气血虚、脸色腊黄、精神怠倦、腰膝困乏等症。
牛奶粥
梗米100克熬粥，添加牛乳250ml，白砂糖调料服用。有润五脏，补亏虚，养阴生津功效，适用中老年或病后体弱多病，血气亏本，体瘦虚赢，恶心想吐噎嗝，口干舌燥思饮，排便燥结等症。服食牛奶粥时，禁吃酸性水果。