伏苓是较为普遍的一味中药材，另外它有非常好的饮食疗法的功效，有一定的滋润人体的实际效果，均衡血压，防止血糖升高，都是有一定的功效，此外对女士而言，适度的喝一些土茯苓汤，也有非常好的滋补养生的功效，有一定的养颜美容的作用，可以做到瘦身减肥的实际效果，伏苓龙骨汤的作法也非常简单。
主要材料伏苓50克猪大骨500克
1、把汤材准备好。
2、伏苓，木棉花，沙参，玉竹，茯苓，薏仁米清洗，用冷水侵泡。
3、猪大骨清洗后，凉水下锅，焯去血污。
4、把侵泡好的汤材入石锅，并添加一定量冷水。
5、放进小枣。
6、添加金华火腿（具有提味的功效，沒有得话，并不放）
7、火灾煲开。
8、把焯烫好的猪大骨立即夹进石锅内，火灾煲滚后，转文火煲90分钟。
9、用前可添加适量盐调料。
常见问题
1.肾脏阴亏者慎服。
2.金华火腿是具有提味的功效，假如家中沒有，并不放。