少年儿童体质较差，而且胃里生长发育也并不健全，针对一些独特食材消化吸收起來很艰难。要想长个子，应当重视营养成分的摄取，吃是很重要的一个层面。儿童营养餐便是一个非常好的挑选，下边是一些儿童餐的作法。
一.土豆牛肉饭：
用材：圆葱、马铃薯、西红柿、牛羊肉
流程 1
将食物切完
流程 2
核桃油进行爆香牛羊肉丁（感觉腥就滴少量米酒或是放生姜片），后放圆葱、马铃薯
流程 3
炒至掉色后，放番茄炒软调料
流程 4
加水焖煮至牛羊肉酥烂炒糖色就可以
流程 5
起锅加白米饭就可以服用。
二.凉面：
1.生鸡蛋请进煮蛋器里～
2.把湿面洗一洗，开水下锅煮一煮～
3.提前准备胡萝卜丝，油麦菜丝，大蒜瓣来几个～
4.煮面条七分熟，过凉白开水洗一洗～
5.滤干水分的面，切条的红萝卜，油麦菜，加大蒜瓣～
6.热锅，炒胡萝卜丝和大蒜瓣一会儿～
7.添加油麦菜丝～
8.再加湿面，凉面务必用筷子，那样面才不粘结～
9.再加盐与生借调调料儿就可以服用
三.平菇玉米粥：
1、把稻米清洗泡1个钟头以上，红萝卜清洗切割成硬粒。玉米我的是水果罐头的；平菇、香肠也切割成硬粒。
2、将稻米里放些食用油，另外放进平菇粒，随后刚开始煮。
3、沸腾后，放进红萝卜、玉米，边煮边拌和，要按一个方位哦！
4、觉得快熬好的情况下（大约20分钟），放进香肠丁。
5、再度沸腾后，撒进葱段，最好用盐调料就可以。