大家常说＂日啖三枣，青春年少绝不老＂，尽管可能一些夸大其词了红枣的功效，可是大枣针对身体确实是有非常好的滋补功效，大枣不但可以补气补血，还能安神助眠补身，非常合适手脚冰冷的女士服用。可是大枣是否吃的愈多愈好呢？吃多了是否会容易上火呢？
红枣泡水喝是可能大会上火的。大枣自身比较平静，不易上火。可是又由于大枣具备滋补养生的功效，且药效偏温，长期性很多用红枣泡水喝可能造成 容易上火。中医学觉得大枣温性，适度的吃红枣可益气，补血补气安神助眠，促肠胃身心健康。当然由于大枣温性，因此假如红枣吃多了也大会上火的。大枣是滋补人体、滋养血气，但身体素质躁热的人却不宜吃，红枣泡水吃多了对身体素质躁热的人是非常易上火的，因此是务必留意的。此外，女性生理期也不适合吃红枣。由于大枣甜酸，多吃得话会推动唾沫代谢，进而会促使温气集聚在身体，进而导致水肿等问题。因而建议女性生理期不必服用大枣，非常是湿气太重，水肿的女士。
如何用红枣泡水喝不易上火
很多人都是用红枣泡水喝，实际上许多情况下都是导致容易上火，关键原因是由于我们一般全是连核一起泡的，这类作法通常是错的，实际恰当实际操作以下：
原材料
干红枣几个，沸水一杯
流程
1、先将买回来的大枣洗干净；
2、将大枣洗干净以后，渐渐地剥开；
3、拨后以后，讲大枣肉与核分离出来；
4、提前准备一杯沸水；
5、讲剥开的大枣肉放入水杯里；
6、过十多分钟后，就可以开展品味了，那样大枣的香甜都是渗入在水里，也不会容易上火。
常见问题
干万要讲大枣里边核弄出，不必放到水杯里；
大枣干万要洗干净。