少年儿童的成长发育是父母们最关注的事儿，由于青少年发育期内会由于很多要素而影响个子生长发育这些。因而，生长发育期内给少年儿童补充营养成分，推动个子生长发育是十分有必要的对策。喝纯牛奶便是一种不错的方式，牛乳含钙量高，推动生长发育，那麼，何时喝纯牛奶最好是长个子呢？
少年儿童一般早上、夜里是喝纯牛奶是最佳时机，早饭时喝纯牛奶，给一天的日常生活出示充足的营养成分确保；晚上睡前三十分钟喝纯牛奶，不仅促进睡眠，并且有利于身体对其营养成分成分的消化吸收。
喝纯牛奶的時间对身体消化吸收吸引住牛乳中的营养物质也是有一定的影响，少年儿童的喝牛奶时间是按年纪决策每日的饮奶频次、時间和饮食量。
对少年儿童而言，生长素对生长发育起着根本性的功效。一天24钟头除餐后3—4钟头成分略高外，绝大多数時间浓度值都较低，可是深睡眠1小时后，不管少年儿童或者成年人，都是出現一个浓度值高峰时段：儿童生长激素成分最大，这类状况在青少年儿童阶段非常显著。
这时，人体合成代谢充沛，骨骼、肌肉、内脏器官生长发育快速，因此少年儿童喝纯牛奶的最佳时间是夜里睡前。因而把早上的牛乳放进夜里睡前喝。
早饭时吃奶，给一天的魅力出示充足的营养成分确保；晚上睡前三十分钟喝纯牛奶，不仅促进睡眠，并且有利于身体对其营养成分成分的消化吸收。早饭时喝一杯牛奶，再相互配合生鸡蛋或吐司面包，就可以出示充裕的营养成分；；睡觉前喝一杯牛奶促进睡眠，在喝纯牛奶时加上几片曲奇饼干实际效果更优。第二天根据太阳的直射团体造成维他命D能够 推动改的消化吸收。