花生仁是每一个人都吃过的食材，花生的营养是比较丰富的，例如含有维他命b6、大豆卵磷脂、胡罗卜素及其丰富多彩的膳食纤维，值得一提的是，花生仁含有的多种多样矿物原素对身体健康是非常好的，花生的吃法有很多，煮花生吃便是很时兴的，下边详细介绍煮花生的有关方法。
一、迅速炖烂花生仁的方式 一
假如要煮八宝粥，可选择表皮色调较为浅的花生米，放进冷水中侵泡大概5－6个钟头，再煮就较为非常容易炖烂了。假如用于熬汤，则先将花生仁放进冷水中侵泡30分钟，再将花生米略煮一下，以后放进汤里同别的食物一起煲，就能将花生仁煮酥烂。
二、迅速炖烂花生仁的方式 二
1、将剥去机壳的花生米放进冷水中侵泡30分钟，再清理干净预留。
2、锅的底端放进八角、麻椒、盐，随后放进洗完的花生米，添加未过花生米的冷水。
3、用火灾煮大概20分钟，就可以熄火。
4、煮好后先不必沸腾，让花生仁在锅中焖一个小时，水煮花生就搞好了，这一方式 能够 让花生米更为进味。
三、花生仁煮不太熟可以吃吗
半生不熟的花生仁可以吃的，没问题，不影响身心健康，花生生的健脾养胃，熟的都能够吃。
吃花生的好处
新鮮花生仁最好是连壳煮着吃，煮开后的花生仁不但非常容易消化，并且能够 灵活运用花生壳和里层红衣服的保健医疗功效。花生红衣能抑止游离脂肪酸的融解，推动血小板新生儿，提升毛细管的收拢作用，可医治血小板低和预防渗出性病症；花生壳有减少血压、调节胆固醇的功效。古书觉得，花生仁益气，食盐水烹煮润肺。最好是配搭大枣，能健脾益血、活血。对脾虚血少、贫血有一定功效，对女士尤其有利。
四、花生仁不可以与什么一起吃
花生仁 丝瓜：腹泻
丝瓜切小傅，和煮花生米一起调拌，做为一道爽口凉菜，常常活跃性在很多家中的饭桌上，很多男性饮酒时也喜爱来一碟花生仁拌黄瓜丁。实际上，那样配搭并不是十分稳妥。由于这二种食物营养可能会造成腹泻。
丝瓜茯苓功效生津润，常见来生吃，而花生仁多植物油脂。一般来讲，假如寒性食材与植物油脂相逢，会提升其滑利之性，可能造成 腹泻。针对这些胃肠作用非常好的人而言可能没有关系，但针对胃肠作用不太好的盆友，最好是不必二者同食，即便同食最好是不必多食。
花生仁 大闸蟹：腹泻
中医学记述：花生米茯苓功效甘平，并且现代科学发觉，在花生仁中带有很多的人体脂肪，其成分达到45％。可以说花生仁是归属于油腻感性食材的，假如与严寒性的食材一块服用得话，便会造成 出現腹泻的状况。因而大闸蟹不可以与花生米不适合另外进餐，胃肠孱弱的人，尤应忌之。