水果沙拉是十分减肥的水果，水果沙拉的类型多种多样，还能够换着口感吃。金枪鱼沙拉都是肉制品水果沙拉，作法简易多种多样，吃起來口味也十分非常好。金枪鱼沙拉的营养成分也较为高，合适减肥瘦身期内服用。
作法一
原材料：马铃薯1个，盐适量，生鸡蛋1个，生青菜叶，小番茄，金枪鱼罐头1个，色拉酱，黄芥末，柠檬水
流程：
1、最先一个马铃薯，削皮，切小傅，放到锅中，放适当盐，煮开；
2、此外一个放锅里一颗生鸡蛋，洗一些油麦菜叶片，也有小番茄；
3、马铃薯煮好后，沥干水份，开一个金枪鱼罐头，和马铃薯拌在一起摆盘，生鸡蛋切割成6瓣也摆放，再装点上番茄；
4、先淋一些金枪鱼罐头里的汁，随后用色拉酱 黄芥末 柠檬水，搅拌均匀，再淋在水果沙拉上就可以了。
制做小窍门：这一料汁由于加了黄芥末，不容易感觉色拉酱会腻，加上些柠檬水，还能给人清新的觉得，还空出一点酸，很合适夏季。
作法二
原材料：金枪鱼罐头，马铃薯，圆葱，甜玉米，油麦菜，生鸡蛋，盐，黑胡椒粉碎，植物油，沙拉酱
流程：
1、生鸡蛋煮开，鸡蛋黄蛋白质分离切小傅预留；
2、土豆去皮切小傅，下锅中煮开预留，洋葱切丁；
3、把马铃薯、圆葱、甜玉米、蓝鳍金枪鱼混和，再添加盐、黑胡椒粉碎、植物油拌和；
4、最终挤上沙拉酱，撒鸡蛋黄丁就可以。
作法三
原材料：金枪鱼罐头1罐（山泉水侵泡的），马铃薯2个，圆葱小一个半，色拉酱，盐，白胡椒粉
流程：
1、 蓝鳍金枪鱼除掉水份（要用劲攥攥），用力掰成一小块；
2、 圆葱剁碎，土豆去皮切成片；
3、 马铃薯放炒锅中蒸20分钟上下，用筷子戳一下戳透就熟透；
4、 马铃薯略微三生三世凉凉以后，把马铃薯装到保鲜袋里封住口子，用擀面棍擀捣烂；
5、 将压好的紫薯泥放进海碗中，添加金枪鱼肉和圆葱，添加喜爱的色拉酱，适当盐和黑胡椒粉，随后充足拌和就可以服用。