水果沙拉的类型十分多，但并不一定的水果沙拉都能瘦身减肥。制做瘦身沙拉在食物的挑选上也是有注重的。一般来说，蔬菜水果沙拉是最好是的瘦身沙拉，作法也非常简单，能够 挑选一些减肥蔬菜制做。
1、西红柿丝瓜水果沙拉
西红柿中带有丰富多彩的维他命和矿物，能够 协助我们提升基础代谢，对身体的身心健康十分有协助。而丝瓜能够 合理的软化血管和胆固醇，这二种蔬菜水果配搭起來做成的水果沙拉具备十分强劲的减肥作用。把丝瓜和番茄各自切成片放进器皿中，然后浇上少量的色拉酱就可以了，假如感觉色拉酱的发热量太高，可以用柠檬水或是是酸牛奶替代。
2、蔬菜水果酸奶沙拉
酸牛奶能够 协助我们推动胃肠的通畅，排出来内毒素，合理的除去腹部赘肉，在酸牛奶中配搭其他有营养成分的新鲜水果能够 具有更强劲的减肥功效，比如香蕉苹果和猕猴桃这类营养丰富的新鲜水果，配搭上味儿正宗的鲜牛奶就可以做成味儿和口味都非常棒的新鲜水果酸奶沙拉了。我们能够 随意的选择自己喜爱的减肥的水果及蔬菜水果，随后切割成一小块放进碗中，最终浇上一层低脂酸奶就可以了。
3、生菜沙拉
原材料：油麦菜5片、丝瓜1根、羽衣甘蓝5片、扁豆半小盘子、苹果1个，沙拉酱适当。
制做：将黄瓜切片，苹果且块，油麦菜和羽衣甘蓝撕成尺寸易通道的块。扁豆用沸水焯熟。将所述食物放进玻璃碗中，添加一定量沙拉酱。搅拌均匀。